11 Cara untuk Jauhkan Anak Sehat Selama Tahun Sekolah

Terbaik tips untuk menjaga anak-anak sehat selama sekolah dan sepanjang tahun

Sekolah adalah banyak hal - tempat di mana anak-anak belajar dan tumbuh secara kognitif, mengembangkan keterampilan sosial, dan menjadi pada individu independen. Hal ini dapat juga, sayangnya, menjadi tempat di mana mereka mengambil kuman dan penyakit, dan membawa mereka pulang.

Di sekolah, anak-anak menghabiskan banyak waktu di ruang kelas, di mana mereka dapat dengan mudah mentransfer infeksi satu sama lain. Tapi dengan mengajarkan anak-anak beberapa kebiasaan sehat yang penting, orang tua dapat membantu membuat sekolah dan kesehatan prioritas selama tahun sekolah. Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk tetap sehat di sekolah.


1 Ajarkan anak Anda tentang cuci tangan yang benar.

Mencuci tangan adalah salah satu cara yang paling penting kita dapat mencegah penyebaran penyakit di dalam kelas dan di tempat lain. Dengan mengajarkan anak Anda cara mencuci tangan dengan benar - dan terutama mencuci setelah meniup hidung dan menggunakan kamar mandi dan sebelum makan - Anda dapat membantu anak Anda mengurangi risiko sakit, dan membantunya menginfeksi orang lain jika dia menangkap infeksi atau penyakit.


2 Meningkatkan kekebalan kesehatan sistem keluarga Anda.

Menjaga sistem kekebalan tubuh anak Anda kuat adalah cara penting untuk tetap sehat dan menangkal penyakit selama tahun sekolah. Dengan tips ini bermanfaat, Anda dapat membantu mengurangi rrisk anak Anda mendapatkan pilek, flu, dan infeksi lainnya.


3 Ajarkan anak Anda 5 kebiasaan sehat untuk mencegah pilek dan flu.

Apakah anak Anda tahu kebiasaan sehat penting untuk mencegah pilek, flu, dan infeksi lain? Kebiasaan sehat seperti mengingat tidak tetap menyentuh mata atau menahan diri mereka dari berbagi cangkir dan peralatan dengan teman-teman akan kebiasaan kesehatan sekolah penting.


4. Mengatur kebiasaan tidur yang baik pada anak Anda.

Memastikan anak Anda mendapatkan cukup tidur adalah bagian penting dari menjaga anak Anda sehat. Tidur sangat penting tidak hanya untuk kesehatan fisik dan emosional anak, tetapi dapat memainkan peran penting dalam seberapa baik ia lakukan di sekolah.


5. Bantuan kemudahan back-to-sekolah kecemasan.

Apakah anak Anda mulai sekolah untuk pertama kalinya atau akan kembali ke sekolah setelah liburan musim panas, ia mungkin mengalami kecemasan back-to-sekolah. Jenis yang umum dan normal ini stres dapat berkurang dengan beberapa strategi sederhana untuk membantu anak-anak mengatasi transisi ke sekolah.


6 Berikan anak Anda sarapan otak-boosting yang sehat.

Sarapan benar-benar adalah makan yang paling penting hari ketika datang ke anak sekolah. Sarapan yang seimbang protein rendah lemak dan karbohidrat kompleks telah terbukti menjadi penting untuk fungsi otak serta untuk maintaing tingkat stabil energi sepanjang hari.


7 Membuat anak-anak sekolah kotak makan siang yang menyenangkan.

Membuat makan siang lebih menyenangkan dan menarik dengan ide-ide untuk hidangan utama yang lezat dan sisi berpakaian dalam kombinasi warna-warni dan bentuk. Bahkan ada saran untuk kotak makan siang bento Asia yang sehat!


8 Jazz up combo sehat dalam lunchbox sekolah.

Tambahkan sedikit bakat dan rasa untuk makan siang sekolah anak Anda dengan ide-ide untuk makan siang yang sehat. Dengan tips dan trik, anak Anda mungkin hanya makan sayuran nya!


9. Berikan makanan ringan anak Anda sehat setelah sekolah.

Anak-anak sering lapar setelah sekolah. Tapi Anda tidak harus mengorbankan gizi yang baik untuk kenyamanan dengan ide-ide untuk cepat, mudah, dan makanan ringan setelah sekolah sehat


10 Memilih ransel sekolah yang tepat untuk menahan rasa sakit di teluk

Ransel sekolah hari ini lebih berat dari sebelumnya, dan menggunakan salah jenis ransel dan memakainya salah dapat menyebabkan sakit punggung pada anak-anak. Pastikan Anda mencegah masalah punggung pada anak Anda dengan mengikuti tips ini untuk memilih dan menggunakan ransel dengan benar.


11. Pelajari tentang pencegahan kutu kepala, gejala dan pengobatan

Sama seperti kita tidak ingin untuk berpikir tentang kutu kepala, kenyataannya adalah bahwa itu adalah masalah umum di antara anak-anak usia sekolah. Anak-anak berada dalam kontak dekat di sekolah, dan lebih mungkin untuk berbagi selimut atau barang-barang pribadi lainnya. Pelajari fakta dan mitos tentang kutu kepala dan bagaimana membantu anak-anak Anda menghindari masalah belum umum ini menjengkelkan di sekolah.