Bagaimana Mengajarkan Anda Teen Pemecahan Masalah Keterampilan

 

 

Remaja sering tidak belajar proses untuk membantu mereka memecahkan masalah . Sebaliknya , mereka mungkin berjuang untuk mengatasi masalah dengan teman, keluarga , atau sekolah .

 

Miskin Pemecahan Masalah Keterampilan

 

Remaja dengan kemampuan memecahkan masalah miskin mungkin berjuang di banyak bidang kehidupan mereka . Ketika mereka menghadapi masalah yang asing , mereka mungkin menjadi kewalahan dan tidak mampu mengatasinya sendiri .

• 10 Tanda Remaja Anda Stres Out

Banyak remaja yang tidak memiliki keterampilan pemecahan masalah hanya akan mencoba untuk menghindari masalah sama sekali . Mereka akan mengabaikannya dengan harapan bahwa ia akan pergi . Sayangnya , sebagian besar masalah tidak hilang begitu saja .

 

Misalnya, seorang remaja yang merasa frustrasi karena dia tidak tahu bagaimana melakukan pekerjaan rumah matematikanya , dapat menghindari melakukannya . Alih-alih berbicara dengan guru , ia dapat menerima nol pada kelas nya . Kemudian , karena dia melewatkan beberapa informasi penting , ia mungkin berjuang untuk bersaing dengan kelas . Semakin banyak pekerjaan rumah ia rindu , semakin sedikit ia memahami matematika dan semakin sulit untuk mengejar ketinggalan .

 

Di lain waktu , remaja dengan keterampilan pemecahan masalah miskin akan segera beraksi . Namun, daripada berpikir tentang solusi potensial , mereka akan impulsif merespon dengan jawaban pertama yang datang ke pikiran . Seringkali , jawaban pertama adalah bukan cara terbaik untuk memecahkan masalah .

 

Remaja dengan masalah - keterampilan yang sesuai mampu menganalisis secara kritis pilihan mereka . Mereka dapat berpikir tentang pro dan kontra dari solusi sebelum mencoba untuk memecahkan masalah . Remaja yang telah belajar bagaimana melakukan ini merasa lebih siap untuk mengatasi masalah yang mereka hadapi .

 

Ajarkan Keterampilan Pemecahan Masalah

 

Remaja menghadapi masalah setiap hari . Kadang-kadang , mereka mengalami masalah yang sederhana , seperti lupa tugas pekerjaan rumah . Di lain waktu , namun mereka mengalami masalah yang lebih kompleks , seperti bullying . Remaja perlu strategi untuk membantu mereka menyelesaikan masalah dari semua ukuran .

 

Ajarkan anak remaja Anda proses langkah - demi-langkah untuk membantunya memecahkan masalah . Ajarkan dia bagaimana untuk berhenti dan berpikir tentang beberapa kemungkinan solusi sebelum memecahkan masalah .

 

Mendorong remaja Anda untuk mengidentifikasi setidaknya empat solusi sebelum mencoba untuk memecahkan masalah. Kemudian , mengidentifikasi potensi risiko dan manfaat dari setiap solusi sebelum memilih salah satu . Hal ini dapat membantu remaja mengakui bahwa ada banyak cara untuk memecahkan masalah.

 

Mendorong remaja Anda untuk menuliskan solusi potensial untuk masalah. Hal ini dapat membantu bagi mereka untuk melihat pilihan mereka di atas kertas ketika mereka mencoba untuk membuat keputusan .

• Cara Mengembangkan Pola Positif Komunikasi dengan Teen

Memecahkan Masalah Bersama

 

Jika anak remaja Anda berjuang untuk memecahkan masalah , bekerja sama sebagai sebuah tim . Gunakan kesempatan untuk mengajarkan strategi pemecahan masalah remaja Anda saat Anda memecahkan masalah bersama-sama .

 

Model peran strategi pemecahan masalah tanpa pemecahan masalah bagi remaja Anda . Sebaliknya , membantu remaja Anda dalam mengidentifikasi solusi sendiri .

 

Misalnya, jika anak Anda jatuh di belakang di sekolah , duduk dan bertanya , " Apa yang Anda pikir akan bermanfaat bagi Anda? " Tuliskan daftar ide-ide seperti berbicara dengan gurunya , tinggal setelah untuk bantuan tambahan , mendapatkan mengajari , atau mencurahkan lebih banyak waktu untuk pekerjaan rumah . Kemudian membahas pro dan kontra dari masing-masing dan bekerja mengembangkan rencana aksi konkret untuk mengatasi masalah tersebut .

 

Jika anak remaja Anda menegaskan dia tidak bisa datang dengan solusi , Anda dapat menawarkan ide-ide Anda dan memintanya untuk mempertimbangkan potensi risiko dan manfaat . Kemudian , memungkinkan dia untuk memilih strategi dia ingin mencoba terlebih dahulu .

 

Ajarkan anak Anda bahwa masalah tidak selalu diselesaikan dalam satu usaha . Jika ia mencoba solusi pertama tidak berhasil , mendorong dia untuk memiliki rencana cadangan . Ini akan membantu anak Anda mengerti dia tidak perlu menyerah jika ia tidak segera memecahkan masalah .

• 8 Strategi Parenting yang Akan Mendorong remaja Anda untuk Berbicara dengan Anda

mendorong Independence

 

Remaja sering memiliki solusi kreatif untuk masalah mereka . Anak Anda mungkin hanya butuh bantuan menerapkan solusi atau tinggal termotivasi untuk menindaklanjuti dengan solusi.

 

Seiring waktu , mendorong remaja Anda menyelesaikan lebih dari masalahnya sendiri . Tujuannya adalah baginya untuk dapat memecahkan masalah secara mandiri tanpa banyak bimbingan atau masukan . Sebagai remaja Anda menunjukkan peningkatan kemampuan memecahkan masalah dan kedewasaan , memberinya lebih banyak kebebasan untuk memecahkan masalah secara mandiri .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dekorasi Teen itu Bedroom Sementara Memungkinkan untuk Ekspresi Diri

 

Banyak remaja menghabiskan waktu berjam- jam di kamar tidur mereka . Sering kali , itu menjadi salah satu tempat suci yang bebas dari stres kehidupan sehari-hari atau jauh dari benteng tuntutan dan tanggung jawab orang tua . Kadang-kadang , akan ada banyak pertentangan antara orang tua dan remaja tentang menjaga kamar tidur bersih dan dekorasi itu .

 

Saya mewawancarai Christa O'Leary untuk mendapatkan beberapa ide tentang bagaimana orang tua dapat bekerja dengan remaja pada dekorasi kamar tidur , pengorganisasian , dan pembersihan . O'Leary memiliki latar belakang di bidang psikologi dan spesialisasi dalam pernikahan dalam terapi keluarga . Dia mengambil pengetahuan dan menerapkannya pada desain interior . Usahanya , Home in Harmony Lifestyle , membantu orang menciptakan terinspirasi dan sehat di rumah , pikiran , tubuh dan jiwa . Dia sudah tampil di CBS , NBC , dan dalam berbagai publikasi cetak untuk keahliannya .

 

Berikut adalah pertanyaan saya dan jawaban untuk membantu Anda menghias dan desain kamar tidur remaja Anda :

 

Apa adalah beberapa hal yang paling penting orang tua harus diingat ketika datang untuk dekorasi kamar tidur remaja ?

 

Biarkan mereka mengekspresikan diri dengan batas-batas . Sulit untuk percaya bahwa remaja yang benar-benar mencari batas-batas saat mereka pergi melalui periode ini tidak pasti dalam hidup mereka . Ini adalah cara yang baik untuk membantu mereka mengelola ide dan harapan mereka . Sehingga proses yang menyenangkan dan menarik adalah penting. Tidak ada yang berubah dari seorang remaja lebih daripada mengatakan , "Anda harus melakukannya dengan cara ini . " Pemberontakan akan terjadi . Gunakan kesempatan ini sebagai cara untuk bekerja pada kolaborasi dan komunikasi dengan anak remaja Anda .

• Pilih Pertempuran Anda dengan Remaja Bijak

• Menetapkan Aturan untuk Remaja

Kadang-kadang ide-ide dekorasi remaja itu sangat berbeda dari pandangan orang tua dari kamar tidur yang ideal . Berapa banyak kontrol orang tua harus memberikan remaja atas apa kamar tidur mereka terlihat seperti ?

 

Hal ini penting bagi remaja untuk memiliki otonomi ketika mereka mulai bergerak menuju dewasa . Salah satu cara bagi mereka untuk mengekspresikan diri mereka dengan cara yang aman dan efektif adalah di kamar tidur mereka . Hal yang besar tentang ini adalah bahwa apa yang mereka pilih seringkali merupakan refleksi dari apa yang sedang terjadi di dunia dalam mereka.

 

Remaja kadang-kadang menarik diri ke dalam dunia mereka sendiri saat mereka menjelajah ke fase pembangunan. Bagaimana mereka memilih untuk menghias rumah mereka dapat menceritakan kepada orang tua tentang apa yang benar-benar terjadi bagi mereka secara psikologis . Apakah mereka memilih warna-warna cerah terang atau nada lebih gelap ? Apakah selera mereka berubah ? Ini adalah cara yang baik untuk membuka dialog tentang apa yang terjadi di dunia mereka .

• Cara Menggunakan Media Populer untuk Tetap Terhubung ke Teen

Haruskah kamar tidur remaja memiliki tema ?

 

Saya pikir sebagai anak-anak pindah ke tahap remaja kehidupan mereka secara alami tertarik jauh dari tema . Saya akan menyarankan menggabungkan semua nafsu mereka ke desain kamar mereka . Tidak fokus hanya pada satu tema memungkinkan mereka tumbuh kamar untuk kepentingan mereka dan identitas diri .

 

Apakah Anda memiliki saran untuk dekorasi kamar tidur remaja pada anggaran yang ketat ?

 

Cat dan bantal bekerja keajaiban . Mereka bisa mengubah ruang menjemukan ke dalam ruang fab .

• 6 Cara Ajarkan Remaja Keterampilan Penganggaran

Kamar tidur berantakan sering subjek sakit antara orang tua dan remaja . Apakah Anda memiliki saran desain yang dapat meningkatkan kemungkinan remaja menjaga kamar tidur mereka rapi ?

 

Sebuah kamar yang berantakan dapat dipicu untuk berbagai alasan . Ada dua alasan utama untuk kamar berantakan . Membantu mereka dengan ini dapat meringankan sakit ini subjek antara orang tua dan remaja . Remaja sering bergerak cepat dan tergesa-gesa mereka lantai mulai terlihat seperti tumpukan sampah yang bertebaran dengan pakaian , ransel atas mengalir dengan kertas dan sampah lainnya . Dua saran saya sarankan untuk ini adalah untuk menunjuk waktu tertentu setiap hari untuk melakukan " sepuluh menit rapi " ( itulah yang kita gunakan untuk menyebutnya ketika anak-anak saya berusia 3 tahun ) . Hal ini dapat membantu mereka menciptakan kebiasaan positif seumur hidup . Masalah utama lainnya adalah bahwa mereka tidak punya waktu untuk berpikir tentang di mana untuk meletakkan segala sesuatu .

 

Dibutuhkan sedikit energi ketika segala sesuatu dalam ruang Anda memiliki tempat dan Anda tidak perlu berpikir tentang di mana untuk menyimpan sesuatu . Hal ini membuat tugas sedikit lebih mudah . Dalam satu hari dan usia di mana remaja ingin kepuasan instan dan kemudahan hidup , taktik ini membantu . Membuat dua kebiasaan ini , pembersihan sehari-hari dan ruang terorganisir yang membantu remaja ingat untuk mengembalikan sesuatu akan melayani mereka dengan baik dalam hidup dan melayani Anda dengan baik dalam membuat harmoni di rumah .

Dapatkah Anda Stand Lihatlah Kamar Tidur Messy ?

 

 

Sebagai seorang terapis , saya mendengar banyak kekhawatiran orangtua tentang remaja . Namun , salah satu masalah yang paling umum adalah remaja berantakan kamar tidur. Deskripsi yang saya dengar berkisar dari " pakaian di lantai , " semua cara untuk , " bahaya kesehatan . " Walaupun saya melihat beberapa remaja yang adalah ibu rumah tangga teliti , sebagian besar tidak terlalu khawatir tentang kondisi kamar tidur mereka .

 

Saya bekerja dengan orang tua untuk menentukan tindakan . Berikut adalah beberapa hasil yang umum :

Orang tua memutuskan untuk menutup pintu sehingga mereka tidak perlu melihat kamar berantakan remaja mereka . Sering kali , mereka mencapai kesepakatan , " Bersihkan itu pada akhir pekan jika Anda ingin pergi ke mana pun atau meninggalkan rumah . " Jika tidak , mereka menyerahkannya kepada remaja mereka untuk melakukan pembersihan dan tidak ada berdebat tentang hal itu . Orang tua tidak bisa mentolerir mengetahui ada kamar tidur berantakan di rumah . Mereka mengharapkan kamar anak mereka harus dibersihkan setiap hari . Mereka tidak mengizinkan elektronik atau waktu bebas sampai ruang dibersihkan setiap hari sepulang sekolah . Orang tua membuat ruang membersihkan bagian dari tugas normal. Ia mendapat dimasukkan ke dalam saku mingguan dan remaja mereka tidak bisa mendapatkan uang kecuali kamar tidur bersih .

Kadang-kadang ada masalah mendasar yang muncul ketika kita berbicara tentang membersihkan kamar tidur . Dan masalah yang paling umum adalah bahwa remaja memiliki terlalu banyak barang . Itu hanya tidak mungkin untuk mendapatkan itu semua menyingkirkan rapi , karena tidak ada tempat untuk menaruhnya . Sebelum kamar tidur dapat diatur , barang-barang yang tidak terpakai dan tidak diinginkan perlu dibawa keluar dari ruangan. Setelah semuanya memiliki tempat itu , membuat rencana dengan anak remaja Anda bahwa Anda berdua dapat hidup bersama. Jangan mengharapkan kesempurnaan , tapi pastikan remaja Anda adalah belajar dasar-dasar rumah tangga karena itu penting bagi remaja untuk mengetahui keterampilan yang diperlukan untuk menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab .

 

by By Amy MorinApril 25 , 2014

Sumber : http://parentingteens.about.com/b/2014/04/25/can-you-stand-to-look-at-a-messy-bedroom.htm?nl=1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alkohol , Prom dan Wisuda Jangan Mix

 

 

April adalah Kesadaran Alkohol Bulan dan ini merupakan waktu yang penting untuk mengingatkan remaja tentang bahaya minum . Seperti tahun sekolah mulai mereda , dan wisuda pihak mulai terjadi , musim ini bisa menjadi waktu yang menggiurkan bagi banyak siswa untuk bereksperimen dengan alkohol dan obat-obatan .

 

Sayangnya , setiap hari berita dipenuhi dengan berita tentang remaja yang meninggal karena kematian narkoba dan alkohol yang berhubungan . Dan menakutkan , banyak remaja yang meninggal karena berpesta sembrono , melakukannya dengan pengetahuan orang tua mereka . Jadilah teladan yang baik bagi anak remaja Anda ketika datang ke penyalahgunaan zat . Menetapkan aturan yang jelas tentang narkoba dan alkohol dan menjaga pengawasan yang ketat untuk tanda-tanda peringatan bahwa anak remaja Anda dapat bereksperimen dengan zat .

 

Remaja yang bereksperimen dengan alkohol sebelum usia 15 adalah 4 kali lebih mungkin untuk mengembangkan masalah alkohol di kemudian hari , dibandingkan dengan orang yang tidak minum sampai usia 20 atau yang lebih baru . Pendidikan dan pencegahan merupakan faktor kunci dalam membantu mencegah ketergantungan alkohol dan penyalahgunaan alkohol .

 

Diskusikan bahaya minum dan penggunaan narkoba dengan anak remaja Anda . Jelaskan bahwa Anda tidak menyetujui minum di bawah umur dan mendiskusikan kemungkinan konsekuensi minum . Tawarkan untuk membantu remaja Anda merayakan akhir perayaan tahun dengan usia prom atau kelulusan pihak yang tepat bebas kimia . Buatlah aman, namun kenangan waktu Anda untuk remaja Anda .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bagaimana Mendapatkan Anak Makan Sayur

 

 

Tips mudah dan strategi untuk bagaimana membawa pemakan enggan untuk sisi hijau

 

Jika Anda seperti kebanyakan orangtua , Anda mungkin telah berjuang di beberapa titik atau lain dengan masalah bagaimana untuk mendapatkan anak-anak Anda untuk makan sayuran mereka . Kecuali Anda memiliki anak langka yang mencakup hijau dan sayuran berwarna-warni lainnya , Anda mungkin harus mengemis , membujuk , suap , dan kreatif untuk membujuk anak Anda menjadi bahkan mencoba beberapa gigitan sayuran .

 

Tapi seperti menakutkan dan frustasi sebagai pertempuran atas hijau ( dan kuning dan jeruk dan lebih ) mungkin tampak , ada solusi untuk pertempuran abadi dan abadi ini atas sayuran . Berikut adalah beberapa untuk mencoba :

1.Cook dengan anak-anak Anda . Apakah anak-anak muda merobek selada ke dalam potongan seukuran gigitan untuk salad . Anak-anak yang lebih tua dapat membantu memotong beberapa sayuran untuk sup atau aduk panci rebusan sayuran . Ketika anak-anak merasa seperti mereka telah menjadi bagian dari membuat makanan , mereka lebih cenderung tertarik untuk mencicipinya .

2.Garden bersama-sama . Menanam sayuran bersama-sama dapat menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan anak-anak Anda tertarik makan mereka . Anda akan kagum pada berapa banyak minat anak akan mengambil dalam sayuran jika dia telah menginvestasikan waktu dan energi untuk tumbuh itu .

3.Go berbelanja bersama . Sesuatu yang sederhana seperti pergi ke supermarket bersama-sama dapat menjadi cara yang sangat baik untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat pada anak-anak . Dapatkan anak Anda tertarik pada perencanaan makan dan memiliki dia membantu Anda memilih sayuran segar dan buah-buahan di supermarket . Ketika anak-anak merasa seperti mereka memiliki suara dalam apa yang telah untuk makan malam , mereka lebih cenderung menjadi tertarik untuk makan makan .

4.Lead dengan sepiring buah-buahan dan sayuran . Pertimbangkan makanan ringan yang Anda tawarkan anak-anak Anda ketika mereka lapar , apakah itu setelah sekolah , antara kegiatan , atau kapan saja mereka sesuatu untuk mengunyah makan atau saat makan malam memasak . Jika Anda memberikan tarif yang sehat ketika mereka hungriest , mereka lebih mungkin untuk camilan itu .

5.Experiment dengan sayuran dan resep yang berbeda . Hanya karena anak Anda tidak suka brokoli , jangan menganggap bahwa semua sayuran yang keluar . Misalnya, ia mungkin seperti rasa bayam tumis bawang putih , atau kacang polong dicampur dengan jagung . Anda juga dapat mencoba pergi sedikit dari jalan dipukuli dengan mencoba sesuatu yang baru dan berbeda seperti ubi , edamame , jamur shitake atau terung Jepang dimasak dalam saus Asia .

6.Try dan coba lagi . Saya punya resep favorit untuk miju-miju dan escarole sup yang pada dasarnya sayuran dan lentil . Selama bertahun-tahun , anak saya makan beberapa gigitan itu di sana-sini , dan tidak pernah benar-benar mengambil untuk itu . Tapi itu salah satu favorit saya, jadi saya terus membuatnya . Dan lo dan lihatlah , suatu hari , ia mulai memakannya - oleh bowlfuls . Yang mengajarkan saya sebuah pelajaran penting : Ketika anak Anda terkena makanan atau hidangan tertentu , dia bisa memutuskan bahwa dia suka satu hari, tidak peduli seberapa sehat itu!

7.Make smoothies berwarna-warni . Ketika datang untuk mendapatkan anak-anak untuk makan sayur , buah yang ingat dan blender dapat menjadi teman terbaik Anda. Salah satu cara terbaik untuk meminimalkan rasa sayuran dan "menyembunyikan " rasa mereka adalah dengan memadukan mereka dengan beberapa buah lezat . Campur beberapa buah dan pisang dengan beberapa bayam atau kangkung , menambahkan protein seperti yoghurt dan menyatu dengan oranye atau jenis lain dari jus dan voila ! Sebuah medley rasa manis yang benar-benar akan menyembunyikan sayuran yang ada di smoothie .

8.Get kreatif . Anda akan kagum dengan berapa banyak sayuran lebih menarik dapat ketika mereka diatur dengan cara yang berwarna-warni dan kreatif . Dapatkan beberapa cetakan kue kecil dan memotong wortel atau putaran zucchini ke dalam bentuk dan sajikan dengan saus. Potong tomat menjadi dua dan membuat senyum dari mereka dengan sayuran lainnya yang berfungsi sebagai mata dan hidung . Bagian terbaik : Ketika datang untuk makan buah-buahan dan sayuran , mendapatkan berbagai warna sangat bagus untuk tubuh Anda , dan sesuatu yang dokter sangat merekomendasikan . Dan , itu bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh , juga.

9.Use pengaruh teman sebaya . Jangan pernah meremehkan kekuatan berada di sekitar orang lain yang melahap hidangan vegetarian yang lezat . Jika anak Anda melihat ibu, ayah , dan saudara-saudaranya - dan terutama teman-temannya - makan makanan tertentu , Anda bisa bertaruh bahwa tiba-tiba akan tampak jauh lebih menarik baginya .

10 . " Sneak " dalam sayuran . Ketika datang untuk makan anak-anak sayuran , tidak ada yang seperti operasi rahasia kecil . Dengan itu , saya tidak bermaksud berbohong kepada anak-anak Anda dan mengatakan kepada mereka bahwa tidak ada sayuran di piring ketika Anda memiliki , katakanlah , parutan mereka ke dalam saus . Namun Anda dapat menggunakan resep cerdas untuk meminimalkan munculnya mengatakan sayuran sehingga mereka adalah sebagai jelas . Jika anak Anda bertanya , dengan segala cara mengatakan yang sebenarnya ( setelah semua , Anda tidak ingin merusak kepercayaan dirinya dengan berbohong tentang apa yang ada di makanan Anda melayani dia ) . Untuk meminimalkan munculnya sayuran di piring , cobalah tips-tips untuk bagaimana untuk menyembunyikan sayuran dalam makanan anak-anak ' .

11.Keep frustrasi Anda di cek . Hal ini dapat sangat mengecewakan untuk memiliki anak Anda menolak porsi lezat brokoli , buncis , wortel atau Anda siapkan dengan penuh kasih dengan harapan bahwa kali ini , ia mungkin hanya mencoba beberapa gigitan . Tapi cobalah untuk mengingat untuk tidak mengambil penolakannya terhadap hidangan yang Anda buat sebagai sesuatu selain langkah dalam proses nya berkembang selera saat ia mendapat lebih tua . Ketika Anda mengambil pandangan lama , dan menyadari bahwa ketidaksukaannya untuk beberapa sayuran tertentu dapat berubah di telepon , dapat membuat lebih mudah untuk melihat bahwa ini adalah situasi sementara.

12.Don ' t mendorong - dan menahan diri dari menyuap . Aku punya teman yang dewasa menikahi wanita dan seorang ibu yang sampai hari ini , tidak suka beras . Mengapa ? Ketika ia masih kecil , ia disuap dan dipaksa makan itu . Apapun suka kecil dia untuk itu makanan kemudian berkembang menjadi kebencian yang mendalam , yang telah tinggal bersamanya . Jika Anda mencoba teknik yang terlalu agresif , hal itu dapat menjadi bumerang dan menyebabkan ketidaksukaan jangka panjang untuk makanan tersebut .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cara terbaik untuk Membangun Kebiasaan Makan Sehat

 

 

 

Bagaimana mendorong cinta yang baik , makanan sehat pada anak usia sekolah dasar Anda

 

Kelas -sekolah bisa jatuh di mana saja dalam spektrum yang luas ketika datang ke makan dan makanan preferensi sehat . Beberapa mungkin masih picky eaters sementara yang lain mungkin telah menjadi gourmands menantang . Tetapi tidak peduli apa jenis kebiasaan makan yang sehat anak Anda telah mengembangkan , Anda dapat membantu membentuk preferensi dan sikap terhadap makanan dengan membimbing dia ke arah kebiasaan makan yang sehat .

 

 

1 . Pergi belanja makanan bersama-sama untuk menunjukkan bagaimana membuat pilihan untuk makan sehat .

 

iStockphoto

Untuk menunjukkan anak pilihan makanan sehat Anda, mengisi keranjang Anda dengan produk segar dan mengurangi makanan olahan . Membuat permainan dari memilih warna yang berbeda dari buah-buahan dan sayuran . Pikirkan tentang piring Anda dapat membuat pada minggu mendatang , seperti tumis ( brokoli hijau , paprika kuning dan merah , wortel oranye , dan sebagainya ) .

 

 

 

2 . Biarkan anak-anak Anda membantu Anda memasak .

 

iStockphoto

 

Apapun usia anak-anak Anda , mereka dapat membantu di dapur . Kindergartener Anda mungkin tidak dapat untuk memotong-motong sayuran , tapi dia pasti bisa merobek selada untuk salad atau meletakkan roti dalam keranjang . 9 atau 10 tahun dapat membangkitkan saus atau mengukur keluar bahan . Anda akan senang Anda mendorong kebiasaan kuliner awal ketika kelas - schooler Anda tumbuh menjadi remaja yang terampil dapat menyiapkan makan malam yang lezat untuk seluruh keluarga .

 

 

3 . Jangan stres tentang jumlah makanan yang dia makan .

 

iStockphoto

Dia mungkin memoles dari segala sesuatu di atas piring satu hari dan kemudian makan dua kacang polong dan menyatakan bahwa dia melakukan berikutnya . Ini adalah perilaku normal untuk kelas - schooler tumbuh . Pastikan Anda tidak membuatnya merasa buruk karena tidak menyelesaikan segala sesuatu di piring nya . Dan mencegah masalah pada lulus dengan menawarkan porsi yang lebih kecil ( Anda selalu dapat memberinya detik jika ia selesai ) .

 

 

4 . Dorong ngemil cerdas.

 

 

iStockphoto

 

Bahkan jika anak Anda disajikan hidangan favorit untuk makan malam , dia mungkin tidak makan jika dia mengudap terlalu dekat dengan waktu makan dan tidak lapar . Jangan biarkan camilan nya setidaknya satu jam sebelum makan malam , dan jika dia tidak memiliki sesuatu , menjadikannya sebagai sehat dan seringan mungkin - katakanlah , wortel bayi dengan hummus atau irisan apel . Untuk gagasan lebih lanjut, baca artikel ini setelah sekolah makanan ringan

.

 

 

5 . Hindari godaan suap .

Hal ini tentu dapat tergoda untuk mengatakan tidak ada TV , makanan penutup , atau apa pun yang dia inginkan kecuali dia makan makan malamnya . Tapi ini bisa menciptakan hubungan yang tidak nyaman dengan makanan pada anak Anda . Alih-alih membuat dia merasa tertekan untuk makan ketika ia tidak merasa seperti itu , memberinya pilihan yang lebih mungkin untuk turun mudah .

 

6 . Jangan melarang junk food .

Ini tidak berarti membiarkan kelas - schooler Anda untuk makan permen sehari . Membatasi makanan olahan yang tinggi gula dan kalori adalah ide yang baik . Tetapi jika Anda mencoba untuk melarang begitu banyak seperti permen lolipop di rumah Anda , anak Anda lebih mungkin untuk syal semua gula yang dapat Anda temukan di rumah teman . Cara yang lebih baik untuk menangani makanan ringan bergula adalah untuk membiarkan dia memiliki sepotong permen atau cokelat sekali-sekali , dan jika ia clamors untuk sesuatu yang manis , mencoba untuk mengarahkan dia ke camilan sehat seperti kacang-kacangan dengan kismis sisa waktu.

 

7 . Berilah contoh yang baik .

Jika Anda melarang anak Anda dari minum soda dan kemudian membuang waktu turun Diet Coke saat makan malam , ia akan mengirimkan pesan yang membingungkan . Periksa sikap Anda sendiri terhadap makanan ( yang Anda mencoba resep sehat atau makan makanan berlemak dan kemudian mengekspresikan penyesalan dan khawatir tentang berat badan Anda sendiri ? ) . Jika Anda bersedia untuk menemukan cara-cara baru untuk lebih kreatif dengan pilihan yang sehat , kelas - schooler Anda akan lebih mungkin untuk mengikuti jejak Anda .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gula dan Anak : Cara Cut Down on Berapa Banyak Mereka Makan

 

Cara cerdas untuk mengurangi asupan gula keluarga Anda

 

Apakah Anda tahu berapa banyak gula yang Anda dan anak-anak Anda mengkonsumsi setiap hari? Semakin , penelitian telah menghubungkan asupan gula segudang masalah kesehatan termasuk obesitas , diabetes , penyakit jantung , tekanan darah tinggi , dan bahkan kanker .

 

Mengingat pertanyaan-pertanyaan ini mengenai gula , tampaknya bijaksana untuk mengawasi berapa banyak gula anak-anak kita mengkonsumsi di rumah dan di sekolah . Berikut adalah beberapa cara cerdas Anda dapat membatasi jumlah gula anak Anda makan dan minum sehari-hari :

1.Do tidak menyimpan junk food di rumah . Jika Anda membeli soda , jus , dan makanan ringan bergula secara teratur dan menjaga mereka di rumah , mereka akan dimakan . Sebaliknya , persediaan pada banyak buah-buahan dan sayuran segar sebagai bagian dari harian kebiasaan makan yang sehat rutin Anda .

2.Read label . Hanya satu botol 16 - ons minuman es teh dapat berisi lebih dari 10 sendok teh gula , dan hanya setengah cangkir saus apel dapat memiliki lebih dari 6 sendok makan , menurut Consumer Reports . Salah satu cara penting untuk mengawasi berapa banyak gula keluarga Anda mengkonsumsi adalah dengan membaca label dengan hati-hati . Pastikan untuk melihat berapa banyak gula dalam setiap ukuran melayani untuk mendapatkan gambaran yang akurat tentang berapa banyak gula yang Anda menelan .

3.Be menyadari sumber tersembunyi dari gula . Tentu saja Anda dapat mengharapkan makanan seperti permen dan soda bisa sesak penuh gula . Namun tahukah Anda bahwa makanan Anda tidak akan mengharapkan untuk memiliki gula seperti pasta saus dan kerupuk juga dapat berkontribusi untuk Anda asupan gula sehari-hari? Ketika membaca label , membaca segala sesuatu , bukan hanya makanan yang Anda pikir mengandung gula .

4.Remember gula yang tidak hanya gula . Carilah kata-kata seperti " sirup " dan kata-kata berakhiran " ose " seperti " fruktosa " dan " sukrosa . " Selain itu, pemanis seperti madu agave dan masih gula , meskipun beberapa peneliti percaya bahwa mereka tidak berbahaya sebagai gula rafinasi . ( Penelitian ini membagi ini . )

5.Set contoh dengan tindakan , bukan hanya dengan kata-kata . Apakah Anda plopping turun di meja makan dengan beberapa soda saat menceritakan anak Anda dia harus minum susu ? Apakah Anda menyelinap kue dan es krim dan kemudian meratapi tentang bagaimana Anda memecahkan diet Anda? Anak-anak Anda menonton dan mendengarkan , bahkan ketika Anda mungkin tidak berpikir mereka . Jika Anda ingin mereka untuk makan makanan sehat dan mengurangi gula , salah satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan adalah memberikan contoh yang baik bagi anak-anak Anda untuk mengikuti .

6.Get selera mereka digunakan untuk sedikit gula . Anda tahu kapan Anda makan memperlakukan manis dan kemudian memiliki sesuatu yang tidak manis , makanan kurang manis rasa jauh lebih hambar daripada mereka akan jika Anda tidak mengkonsumsi hal-hal yang manis pertama ? Itu karena selera Anda beradaptasi dengan rasa manis dan kontras antara manis dan tidak manis menjadi yang jauh lebih tinggi . ( Demikian pepatah lama tentang tidak makan makanan penutup pertama karena bisa merusak selera makan Anda . )

 

Menggunakan prinsip yang sama , Anda dapat melatih selera anak-anak Anda untuk memiliki sedikit gula . Jika Anda harus melayani jus atau minuman ringan ( dan mereka hanya harus memperlakukan sesekali ) , kemudian air itu turun dengan soda atau air sebanyak mungkin . Anda akan menemukan bahwa setelah beberapa saat , Anda dan keluarga Anda akan menemukan jus murni dan soda hampir terlalu manis .

7.Never melayani soda atau jus murni pada saat makan . Mengganti air atau susu dengan minuman manis pada saat makan dapat secara signifikan mengurangi jumlah gula yang Anda dan keluarga Anda konsumsi.

8.Do tidak menyangkal semua permen . Salah satu cara jitu untuk membuat memperlakukan semua lebih menggoda untuk anak-anak adalah untuk melarang sepenuhnya . Biarkan anak Anda untuk memiliki satu atau dua potong permen atau cookies sekali-sekali sehingga ia tidak terus-menerus mencari untuk itu . Seringkali , anak-anak yang telah dilarang untuk memiliki memperlakukan akan mencoba untuk menyelinap mereka di sekolah atau di rumah teman . Cara terbaik untuk menjaga permen untuk minimum adalah untuk mengajarkan anak Anda bagaimana untuk memilikinya dalam jumlah moderat .

9.Think memperlakukan sehat . Ketika termasuk manis dalam makanan dan makanan ringan anak-anak, pastikan untuk meraih buah . Sementara buah yang mengandung gula , juga penuh dengan nutrisi penting . Plus, mereka mengandung serat , yang penting untuk kesehatan yang baik .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Membina Citra Tubuh Sehat Anak

 

 

Bagaimana membantu anak Anda mengambil fokus dari penampilan fisik

 

Sebagai anak-anak mendekati masa remaja , banyak sering pergi tampaknya semalam dari masih gemuk dengan pipi muda kelas -sekolah berlarian di taman bermain untuk berkaki panjang pra - remaja yang tiba-tiba sangat peduli dengan bagaimana mereka terlihat di cermin .

 

Sementara baru ditemukan ini fokus pada penampilan fisik adalah bagian normal dari perkembangan anak , terlalu khawatir tentang penampilan dan menjadi bahagia dengan tubuh seseorang tidak. Ketika seorang anak berulang kali menyatakan ketidakpuasannya dengan tubuhnya , orang tua harus memperhatikan .

 

Body Image and Kids

 

Di mana-mana kita berpaling , kita terus-menerus terkena pesan tentang apa yang harus kita terlihat seperti . Dari iklan untuk acara TV dan film dengan sikap anak-anak lain dan orang dewasa dan di antara semuanya , dengan cara baik halus dan terang-terangan , kita diberitahu bahwa kebahagiaan itu berarti mencari cara tertentu ( apakah itu berarti memakai pakaian modis , memiliki gaya rambut tertentu , dan yang memiliki tubuh dan wajah tertentu ) . Pikirkan tentang bagaimana sulitnya bagi orang dewasa untuk melawan pesan-pesan ini , dan kemudian mempertimbangkan apa yang harus seperti untuk anak yang mengalami ketidakpastian dan ketidakamanan tentang pertumbuhan fisik dan perubahan tubuh untuk menghadapi gambar-gambar ini setiap hari .

 

Salah satu hal yang bisa dilakukan orangtua untuk mengatasi penekanan miring ini pada penampilan fisik adalah mengenali bagaimana meresap pesan ini dan untuk melawan mereka dengan mengajarkan anak-anak untuk lebih memperhatikan hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan apa yang tampak seperti ( seperti olahraga , kegiatan , prestasi , persahabatan , dan banyak lagi) .

 

Girls ' Body Image Masalah

 

Gadis dapat menghadapi tantangan sangat sulit ketika mereka mencoba untuk mengembangkan kepercayaan diri tentang tubuh mereka sendiri . Dalam masyarakat kita , anak perempuan dan perempuan terus-menerus dihadapkan dengan pesan-pesan yang tidak realistis tentang apa yang wanita yang seharusnya terlihat seperti . Pesan-pesan ini bisa datang dari mana-mana - majalah , TV , billboard , buku komik , dan bahkan mainan yang menggambarkan tubuh perempuan dengan cara biologis mustahil dan konyol .

 

Untuk mengatasi beberapa pesan-pesan ini , pastikan untuk berbicara tentang apa yang anak Anda lihat dan apa artinya . Diskusikan mengapa pengiklan mungkin ingin perempuan dan anak perempuan untuk merasa buruk tentang penampilan mereka (jawaban : sehingga mereka dapat menjual lebih banyak produk ) . Paparan dia untuk banyak wanita model peran yang kuat yang prestasinya tidak ada hubungannya dengan penampilan fisik mereka .

 

Apa Orangtua Bisa Lakukan

 

Beberapa cara orangtua lain bisa melawan penekanan meresap gambar tubuh tidak realistis :

 

Ingat kekuatan pesan halus . Anda mungkin tidak menyadarinya , tetapi anak-anak tidak kebal terhadap gambar kita semua terus-menerus terkena apa yang " ideal" tubuh yang seharusnya terlihat seperti . Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan anak -anak berumur 3 tahun telah menyerap pesan yang tipis lebih baik .

 

Beri dia beberapa perspektif . Ingatkan anak Anda bahwa itu normal untuk mengalami kenaikan berat badan pada tahap ini dalam kehidupan mereka , terutama untuk anak perempuan . Yakinkan anak Anda bahwa kenaikan berat badan merupakan bagian dari perkembangan fisik yang normal , seperti halnya mengembangkan kontrol otot yang lebih baik dan koordinasi .

 

Perhatikan dengan seksama contoh Anda sedang mengatur untuk anak-anak Anda . Apakah Anda sering menyebut diri sebagai " lemak " atau perjuangan untuk tetap pada diet? Jika Anda memiliki citra negatif dari tubuh Anda sendiri dan hubungan yang tidak sehat dengan makanan , anak-anak Anda akan menangkap isyarat Anda dan lebih mungkin untuk mengikuti teladan Anda .

 

Makan makanan yang sehat dan bergizi . Ajarkan anak-anak Anda untuk menghargai dan menikmati makanan dan makan banyak makanan bersama-sama sebagai sebuah keluarga karena Anda mungkin dapat . Pastikan anak-anak Anda mendapatkan banyak buah-buahan yang sehat , sayuran dan biji-bijian , dan susu rendah lemak , daging , ikan , dan protein lainnya . Ajarkan anak Anda bahwa makan yang sehat berarti energi dan merasa baik ( daripada melihat kurus ) , dan bahwa makan terlalu banyak junk food dapat memiliki efek sebaliknya . Dengan mengajarkan kebiasaan makan yang sehat anak Anda , Anda akan membantu menetapkan dasar yang kokoh gizi yang akan berlangsung seumur hidup .

 

Membuat latihan menyenangkan . Mengambil penekanan dari penampilan dan menempatkan kebugaran dan menyenangkan center stage adalah komponen kunci dari harga diri yang sehat . Mengambil anak-anak Anda naik sepeda , roller blading , hiking, atau aktivitas yang memungkinkan Anda berolahraga bersama dan menghabiskan waktu sebagai sebuah keluarga . Ketika memilih kegiatan ekstrakurikuler untuk anak-anak Anda , pastikan Anda menyertakan beberapa olahraga dan kegiatan fisik ke dalam campuran .

 

Tekankan bahwa ukuran tubuh yang berbeda dan bentuk yang normal. Akan sangat normal , belum lagi tidak menarik , jika semua orang tampak sama . Ajarkan anak Anda untuk menghargai nya atau jenis tubuh dan jenis tubuh yang berbeda yang mereka lihat di sekitar mereka .

 

Perhatikan Mengkhawatirkan Tanda . Jika Anda melihat tanda-tanda peringatan bahwa anak Anda mungkin akan mengembangkan citra tubuh yang tidak sehat atau isu-isu bermasalah dengan makanan , hubungi dokter anak Anda segera .

Tanda-tanda ini meliputi: • Melewatkan jam makan

• Terus-menerus berbicara dan khawatir tentang berat badan

• Pesta makan ( makan dalam jumlah besar makanan diikuti dengan rasa bersalah )

• Menggunakan kata-kata negatif dan komentar ( seperti " lemak " atau " terlalu pendek " atau " jelek " ) untuk menggambarkan diri mereka

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10 Cara untuk Membantu Anak Anda Go Green

 

10 Cara untuk Membantu Anak Anda Go Green

 

Cara mengatur kebiasaan ramah lingkungan yang akan berlangsung seumur hidup dia

 

 

Sebagai anak-anak mencapai usia TK dan kelas - sekolah lebih awal , mereka terus menjadi semakin lebih sadar akan dunia yang lebih luas di luar rumah , sekolah dan lingkungan mereka . Jika Anda belum melakukannya , ini bisa menjadi waktu yang sangat baik untuk mengajarkan anak Anda tentang lingkungan , dan bagaimana Anda dapat bekerja sama untuk go green sebagai sebuah keluarga . Jika Anda sudah menanamkan beberapa kebiasaan ramah lingkungan di rumah Anda , berikut adalah beberapa cara anak Anda tumbuh dapat berkontribusi lebih banyak untuk penghijauan dunianya dan seterusnya .

 

 

1 . Menginformasikan , tapi tetap dasar dan optimis .

Ketika anak saya berumur 7 tahun , dia melihat sebuah cover majalah di meja yang menampilkan garis penutup tentang beruang kutub terancam punah karena pemanasan global . Saya memutuskan untuk menjadi lurus dengan dia - aku berkata ya , ada bahaya untuk beruang kutub dan hewan liar lainnya karena polusi . Tapi aku mengingatkan dia bahwa kita semua dapat melakukan sesuatu untuk pergi hijau dan membantu membuat perbedaan , dan mungkin membantu beruang kutub dan semua makhluk hidup di planet kita .

 

 

2 . Ajarkan dia untuk mematikan lampu untuk pergi hijau .

Nenek saya adalah imigran yang hidup melalui perang di Korea Selatan . Mereka digunakan untuk terus-menerus mengingatkan saya untuk mematikan lampu , dan bahkan tidak menggunakan terlalu banyak kertas toilet . Ternyata , ini adalah pelajaran besar . Mintalah anak Anda masuk ke dalam kebiasaan mematikan lampu dan perangkat elektronik ketika dia tidak menggunakan mereka . A nice bonus : mengurangi penggunaan listrik dapat membantu mengurangi tagihan listrik Anda .

 

3 . Ingatkan dia untuk mematikan air saat menyikat .

Sebuah kelas - schooler cukup lama untuk memahami bahwa air berasal dari danau dan waduk . Jelaskan bahwa membuang hal itu dapat mempengaruhi setiap orang yang bergantung pada air . Membuang-buang air juga berarti membuang-buang energi. Sebuah keran yang berjalan selama lima menit setara dengan membiarkan 60 - watt bohlam berjalan selama 14 jam , menurut Badan Perlindungan Lingkungan .

 

4 . Daya senang dengan pikiran dan tubuh .

Tampilkan anak Anda bagaimana untuk memiliki non - elektronik menyenangkan . Bermain permainan papan keluarga , membaca buku-buku favorit , atau pergi ke luar untuk melempar Frisbee sekitar atau naik sepeda di taman .

 

5 . Mengatur daur ulang mudah .

Memudahkan untuk kelas - schooler Anda untuk pergi hijau dengan menunjuk tempat sampah yang berbeda untuk kaca , logam , kertas , dan plastik . Apakah anak Anda menggambar kategori didaur ulang untuk label setiap bin . Setelah musim atau lebih , memiliki anak Anda membantu Anda mencari pakaian bekas , buku , mainan , dan barang-barang lainnya di sekitar rumah untuk disumbangkan ke tempat penampungan lokal .

 

6 . Dapatkan pembersih hijau dan alat-alat .

Ketika Anda dan anak Anda membersihkan rumah , memilih untuk dapat digunakan kembali kain bukannya handuk kertas saat debu atau membersihkan cermin dan permukaan lainnya . Cobalah untuk menggunakan pembersih hijau bila memungkinkan - mereka tidak hanya lebih baik bagi lingkungan , tetapi untuk keluarga Anda , juga.

 

7 . Pilihlah tas dapat digunakan kembali dan kontainer .

Cara lain yang mudah untuk pergi hijau adalah dengan beralih ke kontainer dapat digunakan kembali untuk makan siang dan makanan ringan dan mengisi BPA-free atau botol air logam daripada membeli air kemasan. Ketika Anda pergi berbelanja , membawa tas dapat digunakan kembali .

 

8 . Beli wadah besar dan dimasukkan ke dalam wadah kecil .

Alih-alih membeli tas kecil dan wadah sereal atau biskuit , memilih paket besar dan membagi-bagi itu menjadi wadah yang lebih kecil dapat digunakan kembali jika Anda membutuhkan mereka di mana saja .

 

iklan

Adi Teknik Karya Bakti.PTwww.adikaryabakti.comTotal Solusi untuk HVAC & R Air Conditioning & Refrigeration

Spesialisasi Quimser Chemicals produk s.awww.quimser.comLeather kimia untuk industri

 

9 . Reuse perlengkapan seni .

Menyiapkan beberapa sampah kecil untuk menjaga bit bahan yang tersisa dari proyek seni . Rusak krayon , potongan-potongan material , tombol - hampir apa pun dapat digunakan kembali . Dan semakin Anda menghemat , semakin sedikit Anda harus mengeluarkan uang untuk membeli bahan-bahan baru untuk proyek berikutnya .

 

10 . Pergi ke luar !

Jika Anda bisa, mengambil keluarga Anda ke taman atau menjelajahi jejak hiking . Berada di alam dapat membantu anak-anak dengan memberikan gambaran yang jelas tentang apa yang kita coba untuk melestarikan dan mengingatkan mereka mengapa penting untuk pergi hijau setiap hari .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hijau Lunch Box Gagasan untuk Sekolah

 

Tips mudah untuk kotak makan siang sekolah anak-anak yang sehat dan ramah lingkungan '

 

 

Salah satu cara terbaik untuk membawa kotak makan siang hijau adalah untuk menggantikan wadah sekali pakai , membungkus , dan peralatan dengan alternatif dapat digunakan kembali .

 

Plus, ketika Anda menggunakan anak-anak yang sehat ' makan siang di sekolah box barang yang bebas dari bahan kimia seperti bisphenol A ( BPA ) dan phthalates , Anda membuat makan siang sehat untuk anak Anda . Dan memilih untuk kontainer dapat digunakan kembali dan alat makan juga merupakan cara yang bagus untuk menghemat uang . Ini adalah win-win untuk anak Anda dan lingkungan .

 

Berikut adalah beberapa tips sederhana dan mudah untuk sehat , hemat uang dan kotak makan siang hijau .

 

 

1 . Mulailah dengan kotak makan siang bergaya.

 

 

Goodbyn

 

Daripada meraih kantong kertas , pilih kotak makan siang atau tas yang dapat digunakan kembali setiap hari. Ada banyak pilihan keren di luar sana , dan beberapa bahkan terbuat dari bahan daur ulang . ( Petunjuk : Lama kelas -sekolah dapat memilih gaya polos tanpa karakter kartun atau superhero pada mereka . )

 

Anda dapat memilih dari yang lucu , tas berwarna-warni makan siang seperti yang dari Mimi sarden atau Laptop Makan Siang Bento System.

 

Goodbyn lunchboxes adalah wadah dan lunchboxes semua dalam satu . Mereka memiliki kompartemen yang berukuran tepat untuk makan siang item utama seperti sandwich atau pasta serta kompartemen kecil untuk makanan ringan seperti kerupuk atau buah . Mereka bebas dari BPA , timah, dan phthalates dan datang dalam berbagai warna .

 

 

 

 

iklan

Katalog Rumah Minimalisberniaga.com / RumahTemukan Rumah Idaman KAMU Diantara 39.400 + Rumah Dijual di Berniaga

Kotak makan siang dan bagswww.mad - 4 - toys.co.ukHundreds bertema dan berpola makan siang tas / kotak untuk memilih dari .

Rumah di jualwww.myindoproperty.comSitus properti jual beli Indonesia Anda Dream It Kami Lakukan

 

2 . Gunakan kain serbet .

 

iStockphoto

 

Ya , itu berarti merendam beberapa tambahan serbet di beberapa bubuk Oxy Clean ( yang telah penyelamat - atau harus saya katakan binatu - saver - di rumah saya banyak - a- kali ) . Tapi Anda harus melakukan binatu pula , dan mencuci beberapa serbet bernilai baik uang Anda akan menghemat pada serbet kertas . Plus, jangan lupa bahwa menggunakan serbet kertas kurang ramah untuk planet kita .

 

 

3 . Pilih peralatan dapat digunakan kembali .

 

Trudeau Korporasi

 

Anda dapat memotong secara signifikan pada jumlah sendok dan garpu plastik yang Anda gunakan hanya dengan kemasan sendok garpu digunakan kembali dalam kotak makan siang sekolah anak Anda . Baris Fuel Trudeau Corporation dari anak-anak ' mangkuk , botol , dan peralatan yang BPA-free , warna-warni , dan menyenangkan yang membuat mereka sempurna untuk anak-anak hijau ' kotak makan siang sekolah .

 

 

4 . Pilihlah wadah stainless steel .

 

LunchBots

 

Salah satu cara untuk menjadi hijau dan menghindari bahan kimia seperti bisphenol A ( BPA ) dan phthalates adalah dengan memilih wadah stainless steel untuk makan siang sekolah anak-anak ' . Beberapa pilihan besar adalah wadah makan siang dari LunchBots dan Anak Konserve .

 

Kontainer LunchBots stainless steel yang ringan , tahan lama , dan datang dalam versi dua - kompartemen tunggal atau terbagi . Terbaik dari semua , mereka tidak memiliki BPA mengkhawatirkan , phthalate , atau bahan kimia berbahaya lainnya yang ditemukan dalam banyak produk plastik .

 

Kit Siang Anak Konserve Limbah -Free datang dengan karung makan siang dicuci terbuat dari katun daur ulang , wadah stainless steel , botol air stainless steel , makanan tangan dicuci nyaman ( yang dapat digunakan sebagai bungkus atau tas ) dan dicuci , serbet digunakan kembali .

 

 

 

 

5 . Selokan baggies plastik .

 

 

ReUsies

 

Pernah berpikir tentang berapa banyak kantong plastik yang Anda gunakan untuk makanan ringan dan sandwich ? Pergi dengan tas dapat digunakan kembali dan wadah yang jauh lebih ramah lingkungan - dan lebih murah - pilihan.

 

Satu untuk mencoba adalah ReUsies . Ini baggies brilian terbuat dari 100 persen katun dicuci dan dilapisi dengan nilon dan bebas dari BPA , phthalate , timah . Mereka adalah ukuran yang sempurna untuk sandwich , biskuit , buah , dan makan siang item lainnya . Untuk membersihkan , cukup melemparkan mereka di mesin cuci atau mesin cuci piring atau mencuci dengan tangan .

 

Merek lain dapat digunakan kembali Sandwich keeper Wrap - N - Mat . Pada dasarnya lembar dicuci yang membungkus sandwich dan mengamankan mereka dengan pengikat Velcro . Juga BPA - , phthalate - , dan bebas timah .

 

 

6 . Beli makanan ringan di tas besar .

 

Dreamstime

 

Banyak cara lain untuk membawa kotak makan siang sekolah yang lebih hijau dengan membeli makanan ringan seperti pretzel dan kerupuk dalam tas besar daripada dalam bentuk paket berukuran kecil . Anda bahkan dapat melakukan ini dengan bak besar yoghurt , dan membuat parfaits yoghurt Anda sendiri .

Dengan cara ini , Anda dapat mengurangi jumlah kemasan dan membagikan jumlah makanan ringan yang sempurna untuk anak Anda ketimbang risiko nya tidak makan seluruh kantong pra-paket . Bonus : Bila Anda membeli dalam jumlah besar , Anda menyimpan uang juga karena tas massal biasanya lebih murah daripada versi ringan berukuran .

 

 

7 . Pilih botol dapat digunakan kembali .

 

Jus kotak dan kantong mungkin nyaman tetapi memiliki beberapa kelemahan yang signifikan . Satu , mereka menambahkan hingga lebih banyak limbah dan dua , mereka tidak dapat dipermudah untuk mengurangi jumlah anak-anak gula menelan . Sebagai alternatif , coba gunakan botol isi ulang untuk paket minuman sehat untuk anak Anda seperti air , susu , atau jus encer.

Anda dapat memilih botol stainless steel seperti Kleen Kanteen , yang datang dalam desain warna-warni dan ramah - anak .

 

 

8 . Pack organik .

 

iStockphoto

 

Tidak hanya akan organik lebih baik bagi planet kita , itu baik untuk kesehatan anak Anda , juga. Karena buah-buahan organik dan sayuran sering lebih mahal , Anda dapat mencoba memilih versi organik yang disebut " lusin kotor " - mereka buah-buahan dan sayuran yang mengandung jumlah yang lebih tinggi dari pestisida . Anda juga dapat mencoba berburu keluar pasar petani dan membeli produk lokal berkembang dan makanan lain bila memungkinkan .

 

Sumber: http://childparenting.about.com/od/nutrition/tp/Green-Lunch-Box-Ideas-For-School.htm?nl=1

 

 

 

 

 

 

 

 

Lima Tips untuk Berbicara dengan Remaja Anda Tentang Keamanan Online

Ada 5 hal yang perlu dipertimbangkan ketika berbicara dengan anak remaja Anda tentang keamanan online.

Yang pertama adalah untuk membuat mereka menyadari bahwa cyber-bullying adalah nyata dan bisa eksis . Bantulah mereka memahami bahwa harus ada batas-batas , dan bahwa ketika menggunakan situs jejaring sosial mereka harus berhati-hati tentang apa yang mereka posting dan apa yang mereka berbagi .

Hal kedua adalah bahwa informasi yang mereka berbagi di internet adalah terbuka untuk banyak orang . Bantulah mereka memahami pengaturan privasi mereka dan membantu mereka mempertimbangkan hal-hal seperti apa video dan foto mereka akan posting di internet .

Hal ketiga adalah berbicara dengan anak remaja Anda tentang informasi dewasa di internet . Memiliki percakapan dengan mereka tentang perjudian dan pornografi . Sering kali , remaja sengaja mengalami hal-hal ini untuk pertama kalinya di internet . Anda ingin mereka untuk mendapatkan informasi tentang apa hal-hal ini dari Anda , bukan internet .

Yang keempat adalah memastikan bahwa Anda jelas tentang apa aturan rumah tangga tentang internet , tentang berapa jam per hari atau minggu remaja diperbolehkan untuk menggunakan internet , serta apa waktu hari mereka dapat mengakses internet . Juga berbicara dengan mereka tentang kecanduan internet dan risiko ini ketika menggunakan internet secara berlebihan .

Hal kelima adalah membiarkan anak remaja Anda tahu bahwa jika mereka mulai mengalami cyber-bullying atau kontak yang tidak pantas oleh orang-orang yang tidak merasa aman , bahwa mereka dapat datang kepada Anda untuk dukungan . Juga , memberi mereka jumlah tempat-tempat lain seperti konselor atau hotline yang dapat membantu mereka jika mereka merasa seperti mereka mengalami hal-hal ini . Internet tidak akan berhasil . Membantu remaja Anda menggunakannya secara bertanggung jawab . Membantu menjaga mereka tetap aman saat menggunakan internet .

Tips untuk Berbicara dengan Remaja Anda Tentang Keamanan Online

Tips untuk Berbicara dengan Remaja Anda Tentang Keamanan Online

 

Sangat penting untuk mengetahui bahwa ada tahap perkembangan untuk menggunakan internet. Ketika anak Anda masih di sekolah dasar, mereka mungkin mulai menggunakan internet dengan video game interaktif; di sekolah menengah, mereka mungkin sudah mulai terlibat dalam situs jejaring sosial seperti Facebook atau Twitter; dan sebagai remaja, banyak kali adalah ketika mereka menemukan situs perjudian online atau situs online yang memiliki pornografi