Ada sepuluh kegiatan rutin yang bisa membantu anak tidur. Beberapa cara yang membantu anak anda merasa relax dan siap tidur malam.
1. Rapikan kamar tidur
2. Siapkan segalanya untuk keperluan sekolah
3. Mandi air hangat dan gosok gigi
4. Baca buku
5. Redupkan lampu kamar
6. Putar music yang lebut dan pelan
7. Memikirkan kegiatan hari ini dan ap ayang bisa lebih baik untuk esok dan berdoa
8. Yoga stretching
9. Teknik Relaksasi
10. Beri kondisi yang nyaman pada anak, sampaikan selamat malam.
