Cara Mengurangi Stres Liburan Anda

Penyebab umum dari stres dan kecemasan selama liburan dan bagaimana untuk mendapatkan bantuan

 

Liburan dapat menjadi waktu yang menggembirakan dan indah , tapi tidak ada yang menyangkal bahwa stres liburan kadang-kadang bisa merayap di atas bahkan yang paling tenang dan terorganisir di antara kita . Pesta liburan , kumpul-kumpul keluarga , dan kegiatan liburan lainnya semua bisa menyenangkan , tapi tuntutan ditambahkan pada waktu dan perhatian kita semua dapat berkontribusi untuk liburan stres . Dan kemudian ada gangguan dalam jadwal reguler , perjalanan , menyiapkan makanan , dan mengelola houseguests , dan memiliki sedikit waktu untuk diri sendiri dan voila ! Anda memiliki resep yang sempurna untuk stres dan kecemasan .

Berikut adalah beberapa penyebab umum dari stres dan kecemasan liburan dan apa yang dapat Anda lakukan tentang mereka :

Liburan Manajemen Stress : Penyebab Terbesar Stres dan Kecemasan

Kurang waktu , kewajiban lagi. Di antara penyebab terbesar stres liburan adalah acara tambahan dan kegiatan yang ditambahkan ke jadwal sering sudah sibuk . Pesta Natal di sekolah , pekerjaan dan gereja , belanja Natal , baik online atau di toko-toko , dan mempersiapkan untuk perjalanan baik untuk melihat keluarga atau mendapatkan rumah Anda siap untuk tamu hanya beberapa dari banyak hal-hal ekstra untuk melakukan daftar bahwa orang memiliki untuk bersaing dengan selama musim liburan .

Kelelahan . Semua itu berjalan sekitar sering dapat berarti bahwa Anda tidak punya waktu untuk mendapatkan cukup istirahat . Kelelahan fisik dan kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan stres dan kecemasan, dan salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres dan kecemasan adalah - Anda dapat menebaknya - mendapatkan istirahat yang cukup .

Kekhawatiran keuangan . Lain faktor utama untuk liburan stres dapat menjadi beban keuangan . Masa liburan bisa pak pukulan keras di dompet dan menyebabkan stres dan kecemasan . Selain hadiah , banyak orang menghabiskan uang makan di luar , bepergian , pergi ke pertunjukan , dan berpartisipasi dalam kegiatan liburan lainnya . Semua yang biaya tambahan dapat menambahkan hingga liburan stres .

Keluarga kumpul-kumpul . Meskipun tidak bisa melihat keluarga selama liburan sering dapat menjadi sumber kesedihan , menghabiskan banyak waktu dengan keluarga - terutama ketika dikemas bersama-sama dalam satu rumah selama berhari-hari sementara , katakanlah , mengunjungi kakek-nenek - dapat menjadi kontributor besar untuk liburan stres .

Harapan yang tidak realistis . Mengharapkan kesempurnaan dalam kegiatan liburan dan acara adalah meminta hal yang mustahil , dan hanya akan membuat Anda siap untuk kekecewaan dan stres liburan dan mengakibatkan pasca - liburan kekecewaan . Untuk mengurangi stres dan kecemasan , cobalah untuk menerima kenyataan bahwa hal-hal akan salah . Anak-anak mungkin memiliki meltdown, makan malam Natal mungkin tidak keluar sesempurna yang Anda harapkan , orang mungkin akan kecewa dengan hadiah mereka . Sedang dipersiapkan untuk ketidaksempurnaan dapat membantu mengurangi stres liburan .

Liburan Manajemen Stress : Bagaimana Menangani Stres dan Kecemasan

Mengidentifikasi penyebab spesifik stres liburan anda . Apa saja faktor-faktor yang menyebabkan paling stres dan kecemasan bagi Anda ? Uang kekhawatiran ? Mendasari ketegangan dengan anggota keluarga tertentu ? Kemudian lakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah itu . Cobalah untuk menemukan kegiatan liburan gratis atau hadiah . Datang dengan cara Anda dapat menyelesaikan atau sementara menyisihkan konflik dengan anggota keluarga yang berseteru .

Lepaskan kesempurnaan . Jangan menempatkan terlalu banyak penekanan pada membuat segalanya sempurna . Mereka menyebar majalah menampilkan dekorasi hari libur cantik dan pesta-pesta yang disiapkan oleh tim desainer . Karena Anda mungkin tidak memiliki staf penuh waktu yang Anda inginkan, menetapkan harapan yang lebih realistis untuk diri sendiri .

Buatlah daftar . Santa bukan satu-satunya yang harus membuat daftar. Tuliskan daftar keinginan Anda dari hal-hal yang ingin Anda capai dan menjadi kejam tentang ngerik itu ke hal-hal yang harus Anda lakukan . Akan lebih bagus untuk tangan - membuat hadiah dan memberikan cantik dihiasi cookies dipanggang dari awal untuk teman-teman , keluarga , guru anak Anda dan tukang pos ? Tentu . Apakah realistis bagi Anda untuk mencoba untuk melakukan itu dan masih dapat melakukan hal-hal seperti , oh , tidur ? Hanya Anda dapat memutuskan untuk diri sendiri .

Berbicara dengan teman . Mengambil istirahat dari belanja liburan dan persiapan untuk memanggil teman atau bertemu sambil minum teh . Membiarkan perasaan Anda ke teman yang mendukung dapat menjadi sangat berharga , dan merupakan cara penting untuk menghilangkan stres liburan atau segala jenis stres dan kecemasan .

Biarkan orang lain membantu . Jika Anda merasa kewalahan dengan gagasan memiliki untuk memasak seluruh makanan untuk Natal atau dekorasi untuk pesta atau cenderung houseguests , telah lain lapangan masuk Mengapa tidak membuat makanan Natal panci keberuntungan dan memiliki anggota keluarga yang membawa sesuatu ke meja ? Jika Anda memiliki kerabat yang licik , meminta orang tersebut untuk mengatur dekorasi . Anak usia sekolah dasar juga dapat membantu dengan melakukan tugas-tugas sesuai dengan usia seperti debu atau menyapu lantai dan merapikan kamar . Anda bahkan dapat menyewa seorang remaja lingkungan untuk datang dan memimpin anak-anak Anda saat mereka membersihkan dan mengatur rumah sehingga Anda dapat cenderung persiapan liburan lainnya .

Dapatkan dalam beberapa latihan . Jadwal liburan yang padat sering dapat melemparkan kunci ke dalam rutinitas biasa, seperti membuat waktu untuk berolahraga dan makan makanan yang sehat . Ironisnya , tidak merawat diri sendiri dapat menyebabkan lebih banyak stres dan kecemasan , yang mengarah ke lingkaran setan stres liburan .

Isi ulang . Bahkan jika jadwal liburan sibuk Anda hanya memungkinkan Anda untuk menghabiskan beberapa menit pada diri sendiri , mengambil waktu untuk pergi ke tempat yang tenang untuk mengisi ulang baterai Anda . Dimanapun dan bagaimanapun Anda menyegarkan semangat Anda tergantung pada preferensi pribadi Anda. Ini bisa menjadi beberapa menit tenang di gereja , atau berjalan-jalan di taman . Anda bahkan bisa mengambil sendiri ke spa hari untuk manikur dan leher pijat cepat. Lain cepat dan tanpa biaya ide : Pergilah ke ruang kosong di rumah Anda , menggantung " jangan diganggu" tanda di pintu , dan melakukan beberapa peregangan sambil mendengarkan musik yang menenangkan atau suara alam .

Cara Tahu Kapan Anda Teen Siap untuk Kebebasan Lebih

 

Berikan Teen Kesempatan untuk Berperilaku Bertanggung Jawab

 

Sangat penting untuk memberikan kesempatan anak remaja Anda untuk berlatih berperilaku secara bertanggung jawab . Jika Anda selalu melakukan segalanya untuk remaja Anda , dia tidak akan belajar keterampilan yang ia butuhkan untuk menjadi mandiri . Berikan remaja cukup kebebasan Anda untuk membantu dia belajar untuk berperilaku secara bertanggung jawab .

Misalnya, jika Anda cerewet remaja Anda untuk mendapatkan pekerjaan rumahnya dilakukan setiap malam , dia akan belajar untuk melakukannya hanya untuk mendapatkan Anda untuk berhenti mengomel . Sebagai orang dewasa , ketika Anda tidak ada untuk cerewet padanya untuk mengurus tanggung jawabnya , ia mungkin berjuang untuk mendapatkan segalanya sendiri .

Menetapkan aturan dan kemudian menindaklanjuti dengan konsekuensi ketika aturan-aturan mendapatkan rusak. Jangan menghabiskan banyak energi berusaha untuk mencegah anak Anda dari melanggar aturan Anda . Sebaliknya , memberinya beberapa kebebasan untuk membuat kesalahan sendiri .

Misalnya, orang tua yang berinvestasi 30 menit setiap pagi mencoba untuk menyeret remaja keluar dari tempat tidur dapat merampok anak dari kesempatan untuk belajar bagaimana untuk mendapatkan dirinya setiap pagi . Sebagai orang dewasa , ia mungkin berjuang untuk mendapatkan dirinya untuk bekerja ketika ada seorang pun di sana untuk membangunkan dia berulang kali .

Mengatur remaja Anda untuk sukses . Beri dia alat yang dia butuhkan untuk mulai berperilaku secara bertanggung jawab dan kemudian memberikan kesempatan baginya untuk berlatih menggunakan alat-alat yang telah Anda berikan kepadanya.

Pendekatan Kemerdekaan di Tahapan

Meningkatkan kebebasan anak Anda sedikit demi sedikit berdasarkan kemampuannya untuk menunjukkan bahwa ia dapat menangani lebih banyak tanggung jawab . Jika Anda melakukan segala sesuatu untuk dia sampai dia bergerak keluar dari rumah , Anda akan menjebaknya untuk kegagalan . Di sisi lain , jika Anda memberinya terlalu banyak kebebasan terlalu cepat , ia mungkin tidak akan mampu mengatasinya .

Cara Menggunakan Disiplin Mengajar Pelajaran Hidup

Jika anak Anda mengikuti aturan dan menunjukkan bahwa ia dapat menangani kemerdekaan, mulai meningkatkan hak dan tanggung jawabnya pelan . Beberapa ide untuk menawarkan lebih banyak kebebasan termasuk memungkinkan remaja Anda untuk :
• Membangun tidur sendiri
• Tetap keluar kemudian di malam hari
• Memilih kapan untuk melakukan tugas-tugasnya
• Pilih kapan harus mengerjakan PR-nya
• Memiliki lebih banyak kebebasan dengan elektronik nya
• Pengalaman lebih banyak kebebasan dengan teman-teman
• Go tempat tanpa pengawasan
• Mendapatkan pekerjaan paruh - waktu
• Pelajari cara mengemudi

Hapus Privileges Ketika Diperlukan

Jika anak remaja Anda berjuang untuk mengikuti aturan dan membuat pilihan yang sehat sendiri , memberinya sedikit kebebasan dan tanggung jawab yang kurang . Hapus hak bila diperlukan .

8 Cara untuk Disiplinkan Remaja

Biarkan remaja Anda perilaku menunjukkan kepada Anda seberapa besar tanggung jawab dia siap . Mungkin ada saat di mana perilaku remaja Anda tampaknya mundur dan pada waktu lain , kemungkinan akan menunjukkan kemajuan besar .

Sebagai remaja Anda memasuki fase perkembangan baru , kemungkinan bahwa perilakunya akan berfluktuasi . Sesuaikan aturan dan konsekuensi sesuai dengan apa perilaku remaja Anda berisi tentang kemampuannya untuk menangani kebebasan dan tanggung jawab ekstra .

Membuat kontrak perilaku yang akan membantu anak remaja Anda memahami harapan Anda . Membuat jelas kepada anak remaja Anda bagaimana Anda akan tahu kapan dia siap untuk kebebasan tambahan dan apa konsekuensinya jika ia tidak memenuhi harapan Anda .

Apakah Remaja Anda Hargai Opini Anda?

Banyak remaja tidak benar-benar menghormati orang tua pendapat mereka. Jadi, jika anak remaja Anda tidak selalu tertarik untuk mengambil saran Anda, Anda tidak sendirian.

Anak Anda membutuhkan bimbingan Anda sepanjang tahun remaja. Sangat penting bahwa anak remaja Anda memiliki beberapa iman dalam kemampuan Anda untuk memberikan bimbingan suara. Jika tidak, pendapat Anda tidak akan pernah dihormati.

Ada beberapa cara untuk membangun kredibilitas dengan anak remaja Anda. Ketika remaja Anda memandang Anda sebagai kredibel, ada kemungkinan jauh lebih besar dia akan mengikuti saran Anda dan bersedia untuk mendengarkan apa yang Anda katakan.

Membangun kredibilitas membutuhkan waktu dan usaha, tapi juga worth it.

Bagaimana Anda Teen Memecahkan Masalah?

Apakah Anda pernah berhenti untuk berpikir tentang cara-cara remaja Anda memecahkan masalah? Jika Anda seperti kebanyakan orang tua, jawabannya adalah tidak mungkin. Sebagian besar dari kita tidak menghabiskan banyak waktu benar-benar berpikir tentang proses pemecahan masalah.

Remaja tidak secara naluriah tahu bagaimana untuk memecahkan masalah. Dan kebanyakan remaja tidak pernah secara resmi diajarkan bagaimana untuk memecahkan masalah dalam hidup mereka. Oleh karena itu, bisa sangat kuat untuk duduk dan mengajar anak remaja Anda bagaimana untuk menyelesaikan masalah secara efektif.

Remaja menghadapi banyak masalah dalam kehidupan sehari-hari mereka, mulai dari masalah kecil masalah yang berpotensi besar. Tidak semua dari mereka dilengkapi dengan keterampilan yang sesuai untuk mengatasi masalah ini dan kadang-kadang, dapat memiliki konsekuensi yang menghancurkan. Cari tahu bagaimana mengajar remaja kemampuan memecahkan masalah Anda.

 

Mengubah Cara Anda Berkomunikasi dengan Remaja Anda

Berkomunikasi dengan anak remaja Anda dapat menjadi kompleks untuk sedikitnya. Banyak orang tua berjuang untuk melewati remaja mereka dan banyak remaja hanya tidak merasa seperti mereka didengar.

Seringkali, keluarga terjebak dalam pola komunikasi yang tidak sehat. Selama pola-pola ini terus berlanjut, mereka tetap terjebak. Kadang-kadang, penting untuk mengubah hal-hal dalam rangka untuk mengubah pola-pola.

Komunikasi adalah banyak seperti tarian. Mengubah langkah Anda dan akan mengubah cara orang lain langkah juga. Jika upaya komunikasi Anda saat ini dengan anak remaja Anda tidak bekerja, mencoba sesuatu yang baru.

Dibutuhkan kerja untuk memecahkan pola komunikasi negatif, tapi itu sepadan dengan usaha. Pelajari bagaimana mengembangkan pola positif komunikasi dan dapat sangat meningkatkan hubungan Anda dengan anak Anda.

 

Pentingnya Memvalidasi Perasaan Anda Teen ini

Hanya karena Anda tidak memahami reaksi atau perasaan remaja Anda, tidak berarti Anda tidak dapat menawarkan validasi. Memvalidasi perasaan anak remaja Anda dapat menjadi alat yang sangat kuat. Hal ini dapat meningkatkan hubungan Anda dan sangat meningkatkan upaya komunikasi Anda.

Banyak remaja tidak merasa seperti orang tua mereka memahami mereka. Akibatnya, mereka sering berpaling kepada rekan-rekan mereka hanya ketika datang ke dukungan emosional. Meskipun perkembangan normal bagi remaja untuk beralih ke teman-teman, itu juga penting bahwa mereka merasa seperti mereka dapat berbicara dengan orang tua mereka.

Apakah anak remaja Anda merasa marah tentang insiden di sekolah atau cemas tentang sesuatu di masa depan, ada cara di mana Anda dapat memvalidasi emosi remaja Anda. Pelajari cara untuk memvalidasi perasaan anak remaja Anda dan itu bisa membuat perbedaan besar dalam kehidupan remaja Anda.

 

Bagaimana merencanakan Pesta Natal Kids '

Apakah Anda hosting pesta Natal anak-anak di rumah atau membantu untuk merencanakan pesta Natal anak-anak di sekolah atau gereja, berikut adalah beberapa ide-ide besar untuk game Natal, memperlakukan Natal dan makanan ringan, kegiatan Natal menyenangkan dan kerajinan dan banyak lagi.


1. Game Natal untuk Anak-anak


http://0.tqn.com/d/childparenting/1/0/d/0/-/-/reindeer-girl_party-list.jpg

Apakah Anda sedang mencari ide-ide pesta Natal sekolah atau tips untuk anak-anak pesta Natal besar di rumah, merencanakan beberapa game besar Natal merupakan bagian penting dari setiap anak-anak yang sukses pesta Natal. Berikut adalah beberapa daftar game Natal klasik dan favorit yang yakin untuk menjadi hit dari setiap pesta Natal anak-anak.

 

 

2 . Treats Natal dan Snacks for Kids
Masa liburan berarti lezat , memperlakukan meriah untuk seluruh keluarga . Berikut adalah beberapa resep besar untuk memperlakukan Natal dan makanan ringan yang besar untuk anak-anak - dan orang dewasa , juga! Plus, kacang - bebas dan bebas gluten Natal memperlakukan resep untuk keluarga yang memiliki anggota dengan alergi makanan dan intoleransi .




3 . Natal Cookie Dekorasi Fun
Sebuah kegiatan yang sangat baik yang dapat berupa fokus utama pesta Natal atau hanya bagian yang menyenangkan adalah dekorasi kue . Hanya membuat atau membeli beberapa kue gula , mendapatkan tas dekorasi sedikit dan beberapa icing dan voila ! Anda akan memiliki instan menyenangkan bagi anak-anak , yang akan mencintai dekorasi - dan melahap - kreasi indah mereka .




4 . Kegiatan Natal dan Fun
Liburan adalah kesempatan yang sangat baik untuk anak-anak untuk menikmati kegiatan Natal menyenangkan. Berikut adalah beberapa ide-ide besar untuk kegiatan Natal yang dapat menginspirasi kreativitas anak-anak ' , menantang mereka untuk berpikir , dan kebanyakan dari semua , biarkan mereka bersenang-senang !




5 . Fun , Easy Natal Kerajinan untuk Anak
Banyak cara lain untuk merayakan musim liburan adalah untuk menghias rumah Anda dengan meriah kerajinan Natal yang dibuat oleh anak-anak . Anak-anak Anda akan bersenang-senang membuat kerajinan , dan ketika mereka selesai , mereka akan bangga untuk melihat apa kontribusi kreativitas mereka membuat untuk dekorasi hari libur!




6 . Pesta Natal Undangan dan Kartu Ucapan Natal Design Ideas

Anda dan anak Anda dapat membuat kesenangan Anda sendiri , indah dan kreasi asli dengan ide-ide untuk undangan pesta Natal dan Natal menyapa kartu Anda dapat membuat sendiri . Gunakan mereka sebagai inspirasi untuk melepaskan artis dalam !

Bagaimana Mengajarkan Anak Anda Proper Cuci Tangan

Cuci tangan seseorang dengan baik adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah penyebaran penyakit . Anak-anak muda khususnya membutuhkan pengingat konstan tentang mencuci tangan , yang terutama penting setelah bersin , hidung - bertiup , menggunakan kamar mandi , dan sebelum makan .

Sumber: http://childparenting.about.com/od/healthsafety/ht/teachhandwashing.htm?nl=1

 

 

Anak usia sekolah berada dalam kontak dekat sepanjang hari sekolah , lebih mungkin untuk berbagi materi sekolah , dan sering menyentuh wajah mereka . Dan karena kuman dari bersin dan tetesan batuk dapat bertahan pada permukaan selama delapan jam , mengajar anak-anak mencuci tangan yang benar sangat penting . Berikut adalah langkah-demi - langkah panduan untuk mengajar mencuci tangan yang benar :

 

Kesulitan: Mudah

 

Waktu yang dibutuhkan: 30 detik

 

Inilah Cara :

1.Tell mereka untuk pertama menyalakan keran sampai air hangat tapi tidak terlalu panas .

2.Show mereka bagaimana untuk menggosok tangan mereka bersama-sama untuk mendapatkan yang bagus , sabun busa .

3.Remind mereka untuk mencuci telapak tangan mereka , punggung tangan mereka , jari-jari mereka dan di bawah kuku mereka .

4.Demonstrate berapa lama mereka harus mencuci tangan mereka (baik dengan meminta mereka menyanyikan " Happy Birthday" atau dengan menghitung hingga 15 sampai 20 " Mississippi " ) .

5.Have mereka mengeringkan tangan mereka pada handuk kertas ( atau jika mereka berada di rumah , di handuk tangan bersih ) .

6.If mereka berada di sekolah atau di kamar mandi umum , memiliki mereka masuk ke dalam kebiasaan mematikan keran dengan handuk kertas ketika mereka selesai .

7.When keluar toilet umum atau sekolah , mengajar anak-anak Anda untuk menggunakan handuk kertas yang sama pada pegangan pintu kamar mandi untuk membukanya dan membuang handuk kertas setelah keluar .

 

Tetap Sehat Sementara Anda Perjalanan

Cara Tetap Sehat sebagai Anda Perjalanan

 

Apakah Anda berada di jalan untuk bisnis atau kesenangan, sakit mungkin tidak dalam rencana Anda. Sementara setiap penyakit mungkin tidak dapat dihindari, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk tetap sehat saat Anda bepergian.

 

 

1. Cuci tangan Anda

Anda mungkin mendengar ini di mana-mana Anda pergi, tapi itu adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran penyakit. Apakah Anda bepergian ke kota lain atau negara lain, mencuci tangan Anda dengan benar dan sering adalah pertahanan terbaik terhadap kuman.

 

 

2 . Bawa tangan Anda sanitizer

Akan ada saat-saat ketika sabun dan air tidak tersedia . Tapi itu tidak berarti Anda harus menjadi kotor . Pembersih tangan instan dan sanitasi tisu adalah pilihan bagus jika Anda tidak bisa mencuci tangan Anda dan tangan Anda tidak terlihat kotor .

 

 

 

3 . Membawa jaringan Anda

Jika Anda mendapatkan dingin , memiliki jaringan Anda sendiri akan membantu melindungi orang-orang di sekitar Anda . Pastikan Anda bersin ke tisu atau lengan Anda ( bukan tangan Anda ! ) Dan kemudian membuang jaringan jauh . Cuci tangan Anda setelah Anda bersin atau meniup hidung Anda juga akan membantu melindungi orang-orang Anda datang dalam kontak dengan serta Anda sendiri .

 

4 . Jadwal konsultasi perjalanan dengan dokter Anda

 

Tergantung pada tujuan Anda , penyakit tertentu dapat lazim yang tidak menjadi perhatian di Amerika Serikat . Banyak dari penyakit ini dapat dicegah dengan vaksinasi atau obat-obatan . Pastikan untuk memeriksa ke dalam apa gambar mungkin diperlukan dan membuat janji dengan dokter Anda sebelum Anda pergi .

 

 

5 . Perhatikan kesehatan masyarakat dan travel advisories

 

Perhatikan kesehatan masyarakat dan travel advisories . Tempat-tempat tertentu di dunia tidak memiliki air minum yang bersih seperti kita . Melakukan penelitian tentang tujuan Anda sebelum Anda pergi . Cari tahu apakah Anda harus menghindari air , atau makanan atau minuman lain , dan Anda akan meminimalkan risiko terkena virus perut . Percayalah , yang akan merusak liburan Anda terburu-buru .

Ini mungkin bahwa travel advisory akan berlaku untuk negara Anda bepergian ke . Cari tahu apa penyakit ini dan bagaimana menghindarinya , apakah itu berarti menghindari daerah-daerah tertentu atau seluruh negara .

 

Info lebih

 

 

6 . Hindari semua air , bila perlu

Jika Anda perlu menghindari air , jangan lupa tentang air dalam bentuk lain . Pastikan untuk meminta " tanpa es " dan menghindari minuman dan makanan yang mungkin memiliki air ditambahkan, tapi belum direbus .

 

7 . tetap terhidrasi

Bahkan jika Anda tidak bisa minum air keran lokal , minum banyak air (botol , jika perlu ) sangat penting untuk tetap terhidrasi . Terutama jika Anda berada di iklim yang hangat , seperti pantai , minum banyak air ( 8 sampai 10 gelas per hari ) akan membuat Anda merasa baik . Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan bahkan kematian jika tidak dikoreksi , jadi minum up .

 

8 . Jika Anda atau teman Anda bepergian sakit sebelum Anda pergi , tinggal di rumah

 

Kami tidak berbicara tentang hidung meler sedikit , tetapi jika Anda mengalami demam atau penyakit menular , melakukan yang terbaik untuk menghindari mengekspos orang lain . Sulit untuk membatalkan rencana pada menit terakhir , terutama jika mereka rencana liburan , tapi akan pergi saat Anda sakit hanya akan membuat orang lain sakit juga . Dan Anda tidak mungkin untuk menikmati diri sendiri jika Anda terjebak di tempat tidur pula .

 

 

Top 6 Cara Mendapatkan Flu

Belum punya hari sakit sementara? Berikut adalah enam cara Anda hampir dapat menjamin sendiri beberapa "sakit di tempat tidur" waktu. Tentu saja, jika Anda lebih suka tidak terkena flu, Anda bisa melihat daftar ini sebagai hal yang tidak dapat dilakukan.

 

 

Jangan Dapatkan Shot Flu

 

 

'image: www.freeimages.co.uk'

 

Suntikan flu adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari flu, jadi jika Anda ingin mendapatkan flu, tidak mendapatkan vaksinasi flu. Vaksin ini bekerja dengan merangsang tubuh Anda untuk membuat antibodi yang akan melawan virus influenza. Jika Anda benar-benar terkena virus influenza, tubuh Anda akan mengenali dan mampu melawannya tanpa membuat Anda sakit. Kadang-kadang, Anda mungkin masih bisa sakit bahkan jika Anda telah memiliki vaksin karena tubuh Anda tidak mampu menciptakan antibodi yang cukup untuk melawan infeksi sepenuhnya.

 

Tentu saja, jika Anda ingin mendapatkan flu, tidak mendapatkan vaksin sama sekali. Maka tubuh Anda tidak akan memiliki pemberitahuan lanjutan dan tidak akan dilengkapi untuk mencegah Anda dari sakit.

10 Kebiasaan Studi Besar

10 Kebiasaan Studi Besar

Untuk Meningkatkan Kinerja Anda

 

 

Tidak pernah terlalu terlambat untuk mengembangkan kebiasaan belajar yang besar. Jika Anda memulai tahun ajaran baru, atau Anda hanya ingin meningkatkan nilai dan kinerja sekolah, lihatlah daftar ini kebiasaan yang baik dan mulai membuat beberapa perubahan dalam rutinitas Anda.


1. Menulis Bawah Setiap Assignment
Tempat yang paling logis untuk menuliskan tugas Anda dalam perencana, tetapi Anda mungkin lebih memilih untuk menyimpan daftar to-do dalam sebuah buku catatan sederhana atau di ponsel buku catatan Anda. Ini tidak benar-benar peduli apa alat yang Anda gunakan, tapi itu benar-benar penting bagi keberhasilan Anda untuk menuliskan setiap tugas tunggal, tanggal jatuh tempo, tanggal tes, dan tugas.

 

2 . Ingatlah untuk Bawa Homework Anda ke Sekolah
Kedengarannya cukup sederhana, tapi banyak F berasal dari siswa lupa untuk membawa kertas yang sangat baik untuk sekolah dengan mereka . Apakah pekerjaan rumah Anda punya rumah? Apakah ada tempat khusus di mana Anda selalu menempatkan dokumen Anda setiap malam ? Untuk menghindari lupa pekerjaan rumah Anda , Anda harus membuat rutinitas pekerjaan yang kuat dengan stasiun pekerjaan rumah khusus di mana Anda bekerja setiap malam . Maka Anda harus membiasakan menempatkan pekerjaan Anda di tempatnya tepat setelah Anda menyelesaikannya , apakah ini di folder khusus di meja Anda atau di ransel Anda .



3 . Berkomunikasi Dengan Guru Anda

Setiap hubungan yang sukses dibangun di atas komunikasi yang jelas . Hubungan siswa-guru tidak berbeda . Miskomunikasi adalah salah satu dari faktor-faktor yang dapat menyebabkan nilai-nilai buruk , meskipun upaya yang baik pada bagian Anda . Pada akhir hari , pastikan Anda memahami setiap tugas yang diharapkan dari Anda . Bayangkan mendapatkan nilai buruk pada kertas 5 - halaman karena Anda tidak memahami perbedaan antara esai ekspositori dan esai pribadi .

 

Pastikan untuk mengajukan pertanyaan dan mencari tahu format apa yang harus Anda gunakan ketika Anda menulis kertas atau apa jenis pertanyaan yang mungkin muncul pada ujian sejarah Anda. Semakin banyak pertanyaan yang Anda ajukan, semakin siap Anda akan.


4. Mengatur Dengan Warna

Merancang sendiri sistem kode warna Anda untuk menjaga tugas Anda dan pikiran Anda terorganisir. Anda dapat memilih satu warna untuk masing-masing kelas (seperti ilmu pengetahuan atau sejarah) dan menggunakan warna yang untuk folder Anda, stabilo, catatan lengket Anda, dan pena Anda. Anda akan terkejut untuk menemukan berapa banyak keterampilan organisasi yang kuat dapat mengubah hidup Anda!

Warna-coding juga merupakan alat untuk digunakan ketika melakukan penelitian. Misalnya, Anda harus selalu menjaga beberapa warna bendera lengket di tangan ketika Anda sedang membaca buku untuk sekolah. Menetapkan warna tertentu setiap topik yang menarik. Tempatkan bendera di halaman yang berisi informasi yang Anda perlukan untuk belajar atau untuk mengutip. Ia bekerja seperti sihir!

 

5 . Membentuk Zona Belajar di Rumah

Luangkan waktu untuk menilai gaya pribadi Anda dan kebutuhan Anda yang sesungguhnya dan merencanakan tempat studi yang sempurna . Setelah semua , jika Anda tidak dapat berkonsentrasi , Anda pasti tidak bisa mengharapkan untuk belajar dengan baik . Siswa berbeda . Beberapa membutuhkan ruang benar-benar tenang bebas dari gangguan ketika mereka belajar , tetapi yang lain benar-benar belajar lebih baik mendengarkan menenangkan musik di latar belakang atau mengambil beberapa istirahat .

Cari tempat untuk belajar yang sesuai kepribadian dan gaya belajar spesifik Anda . Kemudian saham ruang studi Anda dengan perlengkapan sekolah yang akan membantu Anda menghindari keadaan darurat menit-menit terakhir .




6 . Persiapkan Diri Anda untuk Uji Days

Anda tahu bahwa itu penting untuk belajar untuk tes hari , kan? Tapi ada hal lain yang harus Anda pertimbangkan selain materi yang sebenarnya bahwa tes akan menutupi . Bagaimana jika Anda muncul untuk tes hari dan ruangan yang dingin ? Bagi banyak siswa , hal ini akan menyebabkan cukup gangguan untuk mengganggu konsentrasi . Yang mengarah pada pilihan yang buruk dan jawaban yang buruk . Rencana ke depan untuk panas atau dingin oleh lapisan pakaian Anda .

Dan apa yang terjadi ketika Anda menghabiskan begitu banyak waktu pada satu pertanyaan esai yang Anda tidak punya cukup waktu untuk menyelesaikan ujian ? Cara lain untuk mempersiapkan tes hari adalah untuk mengambil jam tangan dan berhati-hati dari manajemen waktu .

 

7 . Tahu Gaya Belajar dominan Anda

Banyak siswa yang akan berjuang di subjek tanpa memahami mengapa . Kadang ini terjadi karena siswa tidak mengerti bagaimana untuk belajar dengan cara yang cocok dengan gaya otak mereka .

Peserta didik Auditory adalah mereka yang belajar dengan baik melalui mendengar hal-hal . Pelajar visual mempertahankan informasi lebih lanjut ketika mereka menggunakan alat bantu visual , dan pelajar taktil manfaat dengan melakukan hands -on proyek .

Setiap siswa harus memeriksa dan mengevaluasi kebiasaan mereka dan kecenderungan alami mereka dan memutuskan bagaimana mereka mungkin dapat meningkatkan kebiasaan belajar mereka dengan memanfaatkan kekuatan pribadi mereka .




8 . Ambil Hebat Notes

Ada beberapa trik untuk membuat catatan luar biasa yang benar-benar membantu ketika datang untuk belajar . Jika Anda orang visual, Anda harus membuat banyak corat-coret di atas kertas Anda sebagai Anda dapat . Doodle berguna , yaitu . Segera setelah Anda menyadari bahwa sekali topik berhubungan dengan yang lain , datang sebelum yang lain , adalah kebalikan dari yang lain , atau memiliki jenis koneksi yang lain - menggambar gambar yang masuk akal untuk Anda . Kadang-kadang informasi tidak akan tenggelam di sampai dan kecuali jika Anda melihatnya dalam gambar .

Ada juga kata-kata kode tertentu untuk melihat keluar untuk dalam sebuah kuliah yang dapat menunjukkan bahwa guru adalah memberikan relevansi atau konteks dari suatu peristiwa . Belajarlah untuk mengenali kata-kata kunci dan frase yang guru dianggap penting .

 

9 . Conquer Penundaan

Bila Anda menunda sesuatu banyak, Anda akhirnya menempatkan hal off sampai terlambat dari waktu ke waktu . Ini sederhana itu. Bila Anda menunda-nunda , Anda mengambil kesempatan bahwa tidak akan ada yang salah pada menit terakhir - tapi di dunia nyata , hal-hal yang salah.

Jadi bagaimana Anda dapat pertempuran dorongan untuk menunda sesuatu ? Mulailah dengan mencoba untuk mengenali bahwa suara kecil penuh semangat yang hidup dalam setiap orang dari kita . Ini memberitahu kita akan lebih menyenangkan untuk bermain game , makan , atau menonton TV ketika kita tahu lebih baik . Jangan jatuh untuk itu !




10 . Merawat Diri
Beberapa kebiasaan pribadi Anda mungkin mempengaruhi nilai Anda . Apakah Anda merasa lelah , pegal , atau bosan ketika datang ke waktu pekerjaan rumah ? Anda dapat mengubah nilai Anda dengan melatih kebiasaan beberapa pekerjaan rumah yang sehat . Mengubah cara Anda merasa lebih baik dengan menjaga pikiran dan tubuh Anda .

Misalnya, antara pesan teks , PlayStations Sony , Xbox , surfing internet , dan menulis komputer , siswa menggunakan otot tangan mereka dalam semua cara-cara baru , dan mereka tumbuh semakin rentan terhadap bahaya cedera stres yang berulang . Cari tahu bagaimana untuk menghindari rasa sakit di tangan dan leher dengan mengubah cara Anda duduk di depan komputer Anda .

 

 

 

 

10 Cara untuk Habiskan Waktu dengan Anak Remaja

Kadang-kadang sulit untuk menemukan cara untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan anak remaja Anda. Jadwal sibuk, elektronik, dan kurangnya kepentingan bersama semua bisa mendapatkan di jalan.

 

Kali ini tahun dapat membuatnya sangat sulit. Banyak keluarga yang sibuk dengan kegiatan di luar rumah. Pastikan untuk mengambil beberapa waktu untuk memperlambat dan menikmati waktu berkualitas dengan anak remaja Anda musim liburan ini. Jika Anda kekurangan ide-ide tentang bagaimana untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama-sama, periksa ini 10 tips.

 

 

Ini bisa sulit untuk menemukan cara untuk berhubungan dengan remaja. Sekarang mereka sudah terlalu banyak kegiatan anak-anak, hal itu mungkin tampak seperti tidak ada banyak yang harus dilakukan bersama-sama untuk bersenang-senang. Sayangnya, banyak remaja mulai menjauh dari orang tua mereka karena mereka tidak menghabiskan waktu yang berkualitas bersama-sama.

 

Banyak remaja menghabiskan banyak waktu di kamar mereka bukan dengan orang tua mereka. Meskipun perkembangan normal bagi remaja untuk menjadi semakin mandiri, sangat penting bahwa orang tua menjaga hubungan baik dengan mereka. Ciptakan kesempatan untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan anak Anda sesering mungkin, bahkan jika itu hanya untuk beberapa menit sehari.

 

• 5 Tanda Anda Memiliki Percakapan Hormat dengan Teen

1 . Matikan Electronics

Jika Anda seperti kebanyakan keluarga hari ini , elektronik akan mendapatkan di jalan waktu berkualitas dengan anak remaja Anda . Tetapkan batas waktu layar untuk mengurangi jumlah waktu keluarga menggunakan elektronik . Buat aturan tentang kapan elektronik harus dimatikan .

Pertimbangkan membuat " no elektronik " waktu setidaknya seminggu sekali . Bahkan jika itu hanya untuk satu jam , mematikan semua TV , komputer , dan telepon seluler dan melihat apa yang terjadi . Kemungkinan Anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik pada mendapatkan remaja Anda untuk berbicara dengan Anda .

2 . Makan Dinner Bersama

Makan malam - atau setidaknya satu kali makan per hari bersama-sama - dapat menciptakan kesempatan untuk berbicara dengan anak remaja Anda . Selama waktu makan , mematikan elektronik dan fokus pada percakapan . Hal ini dapat menjadi cara terbaik untuk mencari tahu tentang hari remaja Anda .

3 . Langkah Ke Dunia Teen ini

Kemungkinan bahwa remaja Anda adalah menjadi beberapa hal yang Anda tidak tahu tentang . Jadilah bersedia untuk melangkah ke dunia remaja Anda , bahkan ketika itu bukan sesuatu yang sangat menikmati .

Misalnya, jika anak remaja Anda menikmati video game , bersedia untuk mencoba bermain . Biarkan anak remaja Anda mengajarkan Anda tentang hal itu atau menunjukkan sesuatu yang baru .

4 . Lakukan Sesuatu Aktif

Kadang-kadang remaja tidak banyak untuk hanya duduk dan berbicara . Tapi , jika Anda mendapatkan mereka untuk bermain menangkap atau melakukan sesuatu yang membuat Anda bergerak , itu bisa mengarah pada percakapan yang lebih alami .

 

• Dapatkan Teen untuk Latihan

5. Lakukan Sesuatu yang bagus untuk Lainnya Together

Ada sesuatu tentang melakukan perbuatan baik yang benar-benar membantu meningkatkan hubungan. Apakah Anda membuat makanan untuk tetangga atau berpartisipasi dalam proyek pelayanan masyarakat, dapat melakukan keajaiban bagi hubungan Anda. Hal ini dapat memberi Anda waktu untuk berbicara dan juga dapat membantu remaja Anda melihat nilai dalam membantu orang lain.

Peluang Relawan untuk Remaja

6. Pergi untuk Ride a

Naik mobil bisa menjadi cara terbaik untuk memulai percakapan. Salah satu hal baik tentang naik mobil adalah bahwa Anda tidak harus melakukan kontak mata. Hal ini dapat membantu banyak remaja merasa lebih nyaman membesarkan subjek tidak nyaman.

7. Pergi untuk Walk

Tidak hanya mau jalan-jalan memberikan manfaat kesehatan tambahan, tetapi juga dapat menjadi cara yang baik untuk menghabiskan waktu yang berkualitas dengan anak remaja Anda. Berjalan-jalan di sekitar lingkungan membuat Anda jauh dari semua gangguan di rumah dan dapat memberikan Anda kesempatan untuk berbicara secara pribadi.

 

8. Lakukan Proyek Bersama

Meskipun banyak remaja mungkin mengeluh karena harus terlibat dalam proyek pada awalnya, sering sekali mereka memulai, mereka menikmatinya. Apakah Anda sedang mencuci mobil atau lukisan ruangan, mengundang remaja Anda untuk terlibat.

9. Ajarkan Remaja Sesuatu Baru Anda

Tampilkan anak Anda bagaimana melakukan sesuatu yang baru. Apakah Anda dapat lulus pada keterampilan memasak Anda atau Anda dapat membantu remaja Anda belajar bahasa Cina, menawarkan untuk membantu remaja Anda belajar sesuatu yang baru. Jangan memaksa jika anak remaja Anda tidak tertarik, tetapi sering, mereka sangat tertarik untuk memahami bagaimana Anda melakukan hal-hal yang Anda lakukan.

10. Jadwalkan Malam Keluarga

Sisihkan waktu untuk seluruh keluarga untuk menghabiskan waktu bersama-sama. Apakah Anda memilih untuk bermain game papan sebulan sekali atau menonton film seminggu sekali, membuat tradisi. Ini bisa menjadi aspek penting untuk membangun hubungan yang berkualitas dengan anak remaja Anda.

Anak-anak dan Teknologi: Kapan Batas dan Cara

Bagaimana menjaga waktu layar di cek untuk kesehatan dan pengembangan anak-anak '

 

Tampaknya hari ini bahwa anak-anak beroperasi perangkat elektronik seperti smartphone praktis saat setelah dilahirkan . Hanya melihat-lihat setiap playgroup lokal atau bermain : Anda akan cenderung melihat anak-anak semuda 2 atau bahkan lebih muda ibu mencengkeram atau telepon ayah untuk bermain game atau melihat video . Ketika datang ke teknologi , anak-anak tidak hanya mulai menggunakannya di usia yang lebih muda , tetapi menggunakannya dalam situasi yang lebih bervariasi , baik di rumah maupun di sekolah . Saat ini, teknologi untuk anak-anak adalah sumber belajar dan hiburan , dan dalam keadaan darurat ketika orang tua harus mendapatkan makan malam yang dibuat atau mengambil beberapa menit untuk menjawab email , babysitter hebat .

 

Untuk anak-anak usia sekolah , teknologi bisa menjadi pedang bermata dua . Ada manfaat yang tak terhitung jumlahnya yang dapat dikumpulkan dari menggunakan teknologi : Komputer dapat digunakan untuk melakukan penelitian , bermain game matematika online , dan meningkatkan kemampuan bahasa . Televisi ( dan DVD ) dapat menawarkan program pendidikan seperti dokumenter dan materi pendidikan lainnya . Dan bahkan videogame dapat mendorong keterampilan perkembangan seperti koordinasi tangan-mata ( dan beberapa permainan aktif gerak - dikendalikan pada Wii atau Xbox dengan Kinect dapat mempromosikan aktivitas fisik seperti menari ) . Tapi semua perangkat elektronik ini juga dapat memiliki beberapa kelemahan yang berbeda juga. Berikut adalah beberapa alasan mengapa teknologi harus dibatasi untuk anak-anak dan bagaimana melakukannya .

 

Alasan untuk Membatasi Paparan Kids ' Teknologi

• Ini dapat mengganggu tidur . Mendapatkan tidur yang cukup dapat cukup menantang bagi anak-anak hari ini sibuk yang sering memiliki pekerjaan rumah dan kegiatan setelah jam sekolah berdesakan dalam hari kerja mereka dan kegiatan ekstrakurikuler dan olahraga pada akhir pekan . Tambahkan ke bahwa banyak jam menonton TV - yang rata-rata hingga sebanyak 3 sampai 4 jam sehari , menurut American Academy of Psikiatri Anak dan Remaja - dan Anda punya resep untuk tidur - kekurangan pada anak-anak . Selain itu, stimulasi elektronik , seperti dari menonton TV atau menggunakan komputer , telah terbukti mengganggu tidur ( baik jatuh tertidur dan tetap tidur ) .

• Ini mungkin dipotong menjadi waktu keluarga / interaksi orang - ke-orang . Ketika kita menggunakan teknologi seperti komputer , game , dan TV , kita tidak berinteraksi bersama-sama . Dan mengingat betapa sulitnya dapat bagi keluarga untuk menemukan beberapa kualitas yang baik untuk menghabiskan waktu dengan satu sama lain , memiliki teknologi dipotong menjadi saat-saat adalah sesuatu yang orang tua mungkin ingin mencegah sebanyak mungkin . Meskipun bisa menyenangkan untuk memiliki malam film keluarga atau bermain videogame bersama , kenyataannya adalah bahwa waktu layar berarti lebih sedikit waktu interaksi face-to - face .

• Ini dapat mendorong rentang perhatian yang pendek . Penelitian telah menunjukkan bahwa waktu terlalu banyak layar mungkin terkait dengan masalah perhatian .

• Ini dapat mengganggu sekolah . Anak-anak yang banyak menonton TV lebih cenderung memiliki nilai lebih rendah dan membaca buku-buku yang lebih sedikit .

• Hal ini dapat menyebabkan kurang aktivitas fisik . Lebih banyak waktu layar telah dikaitkan dengan aktivitas fisik berkurang dan risiko obesitas lebih tinggi pada anak-anak .

• Ini dapat mengekspos anak-anak untuk terlalu banyak iklan dan konten yang tidak pantas . Banyak acara televisi dan iklan menggambarkan seksualitas dan kekerasan serta stereotip dan penggunaan narkoba dan alkohol . Banyak iklan juga mempromosikan junk food dan mainan di kuat dan memikat cara yang dirancang untuk mendapatkan anak-anak untuk ingin barang-barang ini .

Cara Batasi Teknologi

 

Hal ini dapat terlalu mudah untuk hanya menyalakan TV atau membiarkan mereka bermain videogame ketika anak-anak Anda mengatakan mereka bosan . Tapi ada banyak pilihan ketika datang untuk mencari bentuk-bentuk alternatif hiburan . Membiarkan anak-anak menggunakan teknologi dengan batas dapat dicapai jika Anda menyimpan beberapa tips kunci dalam pikiran .

• Jangan menempatkan TV di kamar anak Anda . Memiliki TV di kamar tidur telah dikaitkan dengan sejumlah masalah termasuk skor rendah tes, masalah tidur , dan obesitas .

• Matikan . Ketika anak-anak tidak menonton program tertentu , matikan televisi . Mempertahankannya selama waktu makan dan terutama ketika mereka belajar atau melakukan pekerjaan rumah .

• Bantu anak Anda memilih videogame atau acara . Cara terbaik untuk mengetahui apa yang anak Anda menonton atau bermain adalah dengan membantunya memilih acara atau permainan . Ketika memilih sebuah film keluarga baru atau game, membaca ulasan atau preview , meminta orangtua lain , dan di atas semua , tahu anak Anda dan percaya insting Anda sendiri .

• Batasi waktu layar nya . Apakah itu satu jam TV dan video game sehari atau beberapa jam seminggu , membatasi jumlah waktu anak Anda menghabiskan menonton TV atau bermain videogame dan menempel ke nomor tersebut .

• Pilihlah alternatif untuk kegiatan teknologi . Temukan cara yang bagus untuk menghabiskan waktu bersama keluarga tanpa perangkat teknologi , seperti dengan bermain permainan papan atau membaca buku yang baik

Internet Safety for Kids

 

Pintar cara untuk menjaga anak-anak aman ketika mereka pergi online

 

Internet bisa menjadi alat yang sangat berharga untuk anak-anak . Mereka dapat meneliti topik untuk sekolah , bermain matematika online atau permainan kata-kata , dan berkomunikasi dengan guru dan teman-teman dan keluarga . Dengan pergi online, anak-anak dapat memiliki dunia di ujung jari mereka , dan mendapatkan informasi yang mereka butuhkan saat mereka membutuhkannya .

 

Tapi downside untuk semua akses itu adalah potensi bahaya dan paparan konten yang tidak pantas bahwa anak-anak mungkin mengalami ketika mereka pergi online . Berikut adalah beberapa hal penting orang tua dapat melindungi anak-anak mereka dan mengajarkan mereka tentang keamanan internet .

 

Tips untuk Internet Safety for Kids

• Membuat penggunaan alat-alat keamanan internet . Browser untuk anak-anak seperti KidZui , Yahoo dan Anak PikLuk adalah cara yang aman untuk anak-anak untuk mengeksplorasi internet . Ada juga filter internet seperti NetNanny dan pemantauan perangkat lunak seperti Web Watcher , yang dapat menjadi alat berguna bagi orang tua .

• Jangan mengandalkan alat keamanan internet . Perlu diingat bahwa tidak ada alat yang 100 % efektif . Menyadari apa yang anak Anda lakukan di komputer adalah cara terbaik untuk melindungi anak Anda .

• Lihat dan tahu . Hanya berada di ruangan yang sama dengan anak Anda atau mampu melihat anak Anda di komputer tanpa bisa melihat layar tidak cukup . Anda harus benar-benar memperhatikan dan melihat apa yang anak Anda lihat . Jauhkan komputer di satu tempat , seperti dapur atau ruang tamu , sehingga Anda dapat melacak apa yang anak Anda lakukan saat Anda membuat makan malam atau melakukan tugas-tugas lain .

• Mendidik diri sendiri tentang bahaya online. Apa predator anak tahu bahwa Anda tidak? Apa adalah beberapa tanda-tanda peringatan bahwa anak Anda mungkin berada pada risiko online? Federal Bureau of Investigation memiliki Panduan Orang Tua untuk Internet Safety yang berisi daftar tips keamanan penting bagi orangtua .

• Bantu anak Anda mempelajari bagaimana untuk melindungi dirinya sendiri. Seperti hal-hal lain dalam kehidupan seorang anak akhirnya harus menavigasi sendiri , terjadi di Internet adalah sesuatu yang harus belajar untuk melakukan dengan aman dengan dirinya sendiri ketika ia tumbuh lebih tua . Satu hal yang sangat penting untuk mengajarkan anak Anda untuk tidak pernah memberikan informasi pribadi seperti namanya , ulang tahun , alamat , dan usia .

• Jangan menunggu untuk membahas bahaya . Hari-hari ini , anak-anak menggunakan teknologi di usia muda dan lebih muda . Jelaskan kepada anak Anda segera setelah ia mulai menggunakan komputer mengapa dia perlu berhati-hati secara online ( ada orang di luar sana yang mungkin berpura-pura menjadi baik dan ramah secara online , seperti di dunia nyata , dan mereka mungkin benar-benar berbahaya ) . Kemudian , berbicara tentang apa yang bisa dia lakukan untuk melindungi dirinya ( tidak memberikan informasi , tidak pernah berbicara dengan siapa pun tanpa Anda hadir kecuali jika anggota keluarga yang telah disetujui dan pra - disepakati seperti nenek atau kakek ) . Pergi tips keamanan ini seperti yang Anda akan keselamatan tips tentang potensi bahaya dari kenalan dan orang asing .

• Tahu tentang bagaimana ia akan dilindungi ketika jauh dari rumah . Menyadari apa pengamanan berada di tempat ketika anak Anda pergi online jauh dari rumah ( seperti di sekolah atau di rumah teman ) . Apa alat keamanan online yang mereka miliki? Siapa yang menonton anak-anak dan seberapa dekat ?

• Jangan lupa ponsel . Jika anak Anda memiliki ponsel yang memungkinkan dia untuk terhubung ke internet , Anda harus memantau bahwa sedekat seperti yang Anda lakukan akses internet nya dari komputer .

• Jangan lupa videogame . Videogame dan sistem game banyak memungkinkan anak-anak untuk pergi online dan berinteraksi dengan teman-teman , dan lebih dilematis , orang asing . Sebelum Anda membiarkan anak Anda untuk pergi online saat bermain videogame , pastikan bahwa Anda tahu persis siapa dia berbicara dan bermain dengan , dan memantau game -nya erat .

• Berhati-hati tentang pembatasan teknologi . Sementara alat teknologi seperti komputer , smartphone , dan eReaders bisa sangat berharga untuk anak-anak dan orang tua , jangan lupa bahwa penting untuk mencabut kadang-kadang . Terlalu banyak waktu layar dapat mengganggu tidur , memperpendek rentang perhatian , dan mengganggu belajar , di antara masalah lain . Dan ketika Anda mematikan layar , Anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk mendapatkan luar dan memiliki beberapa menyenangkan keluarga , apakah Anda sedang bermain game di luar ruangan atau hanya berjalan-jalan .

Table Manners for Kids

Cara makan penting untuk mengajarkan anak-anak Anda hari ini

 

Apakah Anda sedang makan di rumah , makan di luar , atau makan malam dengan teman-teman , cara makan yang baik untuk anak-anak merupakan bagian penting dari setiap kali makan . Ketika Anda mengajarkan anak Anda cara makan yang baik , Anda memberi mereka alat penting untuk interaksi sosial yang akan melayani mereka selama sisa hidup mereka . Plus, meletakkan dasar untuk etiket yang baik di meja makan berarti anak-anak Anda lebih mungkin akan menjadi sahabat makan malam yang menyenangkan untuk makan keluarga di tahun-tahun mendatang .

 

Berikut adalah beberapa cara makan dasar penting untuk mengajarkan anak-anak Anda .

 

Datang ke meja dengan tangannya dan wajah bersih . Ajari anak Anda untuk selalu mencuci sebelum makan malam , kata Patricia Rossi , penulis Everyday Etiket . Hal ini tidak hanya menunjukkan rasa hormat terhadap orang yang menyiapkan makanan serta yang lain di meja makan , juga merupakan kebiasaan yang penting kebersihan yang sehat .

 

Selalu tanya jika ada sesuatu yang dapat Anda lakukan . Apakah di rumah atau di rumah orang lain , selalu meminta dewasa jika Anda dapat membantu melakukan apa saja untuk bersiap-siap untuk makan malam .

 

Jika pengaturan meja , mengingat BMW . Anak-anak yang cukup tua untuk membantu mengatur meja ingat di mana hal-hal pergi dengan aturan sederhana ini : BMW . Roti dan susu berjalan di sebelah kiri dan air di sebelah kanan . Mereka juga ingat di mana perak berjalan dengan jumlah huruf dalam kata-kata " kiri" dan " kanan , " kata Rossi . Fork berjalan di sebelah kiri dan memiliki empat huruf . Pisau berjalan di sebelah kanan dan memiliki lima huruf .

 

Perhatikan tuan rumah untuk melihat ketika Anda harus terungkap serbet . Jika dia menempatkan serbet di pangkuannya , itu sinyal bagi Anda untuk menempatkan serbet pada Anda .

 

Tunggu sampai semua orang disajikan sebelum makan . Katakan kepada anak Anda untuk tidak pernah memulai makan sampai semua orang duduk dan disajikan .

 

Jangan pernah mengunyah dengan mulut terbuka . Mengunyah dengan mulut tertutup dan tidak berbicara ketika mulut Anda penuh dua aturan kardinal dari cara makan yang baik .

 

Jangan hal-hal mulut Anda . Ajarkan anak Anda untuk mengambil gigitan kecil dan tidak pernah melahap makanannya .

 

Jangan menyela saat orang lain sedang berbicara . Di meja makan , berlatih memiliki anak Anda menunggu giliran untuk berbicara ketika berbicara tentang hari atau topik lain . Dapatkan anak-anak ke dalam kebiasaan berbicara tentang berita , teman-teman mereka , bagaimana sekolah itu , dan mata pelajaran yang menarik lainnya .

 

Tidak pernah mencapai untuk mendapatkan sesuatu . Ingatkan anak Anda untuk tidak pernah mencapai seberang meja untuk mendapatkan garam atau apa pun yang dia butuhkan . Dapatkan dia ke dalam kebiasaan meminta tablemates untuk lulus sesuatu yang dia butuhkan .

 

Masukan serbet di kursi , bukan meja. Ajarkan anak Anda untuk selalu menempatkan serbet di kursi padanya jika dia perlu untuk menggunakan toilet . Ini seharusnya tidak pernah pergi di piring nya atau di atas meja .

 

Selalu mendorong kursinya ketika selesai . Ketika dia bangun dari meja , ia harus mendorong kursinya ke belakang terhadap meja .

 

Selalu mengambil piring Anda dan mengucapkan terima kasih . Ini merupakan kebiasaan yang penting untuk mendapatkan anak Anda ke rumah karena jika itu menjadi bagian dari rutinitas , ia akan lebih mungkin untuk melakukannya ketika ia adalah tamu di rumah orang lain . Jika Anda berada di sebuah restoran , mengajarkan anak Anda untuk melakukan kontak mata dengan pelayan dan berkata "Terima kasih . " " Kami mendorong anak-anak kita untuk memesan untuk diri mereka sendiri dan mengucapkan terima kasih , " kata Rossi . " Jika mereka tidak melakukannya , mereka tidak mendapatkan makanan penutup . "

 

Cara makan yang baik , seperti sopan santun pada umumnya , akan dihargai oleh orang-orang yang datang ke dalam kontak dengan anak Anda . Ajarkan bahwa ketika dia menunjukkan rasa hormat terhadap orang lain , dia akan mendapatkan hal-hal besar dalam kembali .

Cara Mendisiplinkan Tanpa Berteriak (dan Mengapa Anda Harus)

 

Apakah Anda menemukan diri Anda kehilangan emosi dengan anak-anak Anda lebih dari yang Anda inginkan ? Jika berteriak telah menjadi terlalu umum di rumah Anda , Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah dinamika disiplin Anda . Sebuah studi terbaru dari para peneliti di University of Pittsburgh telah menemukan bahwa berteriak serta melemparkan cacian dan makian pada anak-anak mungkin sama merusak seperti memukul mereka .

Coba bayangkan mendisiplinkan anak diam dan tenang ketika ia bertingkah , bahkan mungkin dengan lagu catchy , seperti Julie Andrews di The Sound of Music . Realitas - untungnya hanya sekali-sekali - jauh berbeda , dan orangtua menjadi lebih tenang.

Sangatlah beruntung bahwa memiliki anak yang umumnya lebih cenderung menjadi keras pada dirinya sendiri ketika ia melakukan kesalahan , dan ingin menjadi yang terbaik yang dia bisa ( yang berarti mengerjakan pekerjaan rumahnya dan pekerjaan ) . Ya , kepribadiannya memainkan peran besar tapi berpikirlah bahwa orangtua telah didirikan di awal hidupnya pentingnya berbicara hal-hal melalui ( berbicara , dan jarang pernah berteriak ) menetapkan fondasi penting .

Apakah Anda menemukan diri Anda kehilangan Anda lebih keren dari yang Anda inginkan ? Cobalah beberapa strategi untuk bagaimana mendisiplinkan tanpa berteriak dan membaca tentang mengapa penting untuk memiliki rumah yang damai di mana untuk mendisiplinkan anak Anda .

Safety Tips for Kids - Apa yang harus Ajarkan Anak yang Dapat Dilakukan Jika Dia Gets Hilang

Apakah anak Anda tahu apa yang harus dilakukan jika dia dipisahkan dari Anda, katakanlah, tempat umum yang ramai seperti taman atau mal? Ini adalah salah satu skenario yang paling hati-poundingly menakutkan bagi orang tua tapi satu yang setiap orang tua harus mempersiapkan anak mereka untuk.

 

 

• Pastikan anak Anda menghafal nama lengkap Anda, nomor telepon Anda, dan alamat Anda. Beberapa anak-anak berumur 3 dapat dapat mengingat ibu atau nomor ponsel ayah. Juga pastikan anak Anda tahu nama pertama dan terakhir. (Beberapa anak mungkin lupa ibu atau nama pertama ayah karena mereka tidak menggunakannya untuk merujuk kepada orang tua mereka.) Jika anak Anda terlalu muda untuk mengingat informasi Anda, menuliskannya pada selembar kertas dan tuck itu, baik di sepatunya atau dalam sakunya. Ingatkan anak Anda di mana kertas sebelum menuju ke tujuan Anda sehingga ia dapat memberitahu orang dewasa aman bahwa itu ada dalam kasus Anda dipisahkan.

 

• Apakah mereka berlatih menelepon Anda. Dengan anak remaja Anda dapat berlatih setelah mereka menelepon ponsel Anda dari garis tanah atau telepon lain.

 

 

 

• Ajarkan anak Anda bagaimana untuk meminta bantuan dengan aman . Daripada mengajari anak Anda untuk tidak pernah berbicara dengan orang asing , memberdayakan anak Anda dan katakan padanya untuk meminta seorang wanita dengan anak untuk meminta bantuan . Jika dia tidak dapat menemukan seorang wanita dengan seorang anak, katakan padanya untuk mencari seorang wanita atau seorang penjual toko dengan kartu nama atau penjaga keamanan . Ajarkan dia untuk memberitahu orang dewasa bahwa ia hilang dan memberi orang itu namanya lengkap, nomor telepon Anda , nama Anda , dan informasi dasar lainnya .

 

• Katakan kepada anak Anda untuk tidak pernah pergi mencari Anda jika mereka menjadi terpisah . Hal terbaik bagi mereka untuk lakukan adalah untuk tinggal tepat di mana mereka berada sehingga Anda dapat datang dan menemukan mereka .

 

• Membuat belajar menyenangkan ini tips. Menonton video keselamatan seperti The Safe Side - Asing Keselamatan : Hot Tips Untuk Tetap Anak-Anak Keren Aman Dengan Orang Mereka Tidak Tahu Dan Agak Tahu , dibuat oleh Pusat Nasional untuk Anak Hilang dan Tereksploitasi . Ini memberikan informasi penting tentang keselamatan , seperti apa yang harus dilakukan ketika Anda terpisah dari orang tua , yang menyenangkan dan mudah untuk memahami cara yang sempurna untuk anak-anak.

 

• Praktek "bagaimana jika . " Pergi ke tips ini secara berkala dengan anak Anda , terutama sebelum menuju keluar ke lokasi ramai seperti taman , taman bermain , atau tempat umum lainnya . Pergi ke berbagai jenis skenario seperti " Apa yang akan Anda lakukan jika Anda tidak bisa melihat saya? " Atau " Apa yang akan Anda lakukan jika Anda tidak melihat seorang ibu dengan seorang anak segera setelah Anda menyadari bahwa kita telah dipisahkan ? " atau " Apa yang akan Anda lakukan jika seseorang mengatakan Anda harus pergi dengan mereka untuk menemukan saya ? " Ketika Anda berada di luar dan sekitar , berlatih tips ini dengan anak Anda dengan meminta mana dari orang dewasa di sekitar Anda ia akan mendekati kalau dia hilang .

 

 

 

 

 

 

Bantuan Remaja Anda Dengan Kebutuhan Khusus Tetap Aman di Facebook

Mungkin remaja Anda telah meminta Anda untuk membiarkan dia pergi di Facebook seperti semua teman-temannya. Mungkin remaja Anda tidak bisa kurang tertarik dalam pelayanan, tetapi Anda berpikir itu akan baik untuk membangun keterampilan sosial. Either way, Facebook adalah kesempatan perlu ditelusuri secara online - tetapi hanya dengan pengawasan orangtua. Anak-anak bisa masuk ke banyak masalah online, tetapi biasanya ketika orang tua bukan merupakan bagian dari gambar. Luangkan waktu untuk belajar tentang Facebook sendiri dan kemudian lay out beberapa aturan penggunaan Facebook yang mencakup "teman" Anda-ly partisipasi. Remaja Anda mungkin diam-diam senang untuk memiliki Anda untuk cadangan.

 

1.    Jadilah Pengguna Facebook Diri

Mulai akun Facebook untuk diri sendiri, jika Anda belum melakukannya. Ini akan memberi Anda gambaran tentang apa yang terlibat dalam set-up, dan juga memungkinkan Anda untuk "teman" anak Anda ketika saatnya tiba. Bayar perhatian khusus pada pengaturan privasi pada profil. Anda mungkin ingin memperbolehkan akses lain lebih ke profil Anda daripada Anda akan anak Anda, tapi itu baik untuk memiliki rasa bagaimana segala sesuatu bekerja.

 

2 . Membuat Pengawasan Bagian Diperlukan Menggunakan Facebook

Memiliki diskusi dengan anak muda Anda , mendorong dia untuk mendapatkan profil Facebook dan meletakkan aturan untuk melakukannya . Ini akan mencakup pengaturan account dengan Anda dan memungkinkan Anda untuk mengetahui nama pengguna dan password , menggunakan alamat e - mail yang Anda mengatur dan yang Anda menerima salinan semua korespondensi , dan " berteman " Anda sehingga Anda dapat melihat halaman anak Anda dan biarkan orang lain yang " teman " anak Anda tahu bahwa Anda sedang menonton .


3 . Gunakan Akun E -mail Anda Bisa Memantau

Mengatur alamat e -mail untuk remaja Anda jika Anda belum melakukannya . Ikuti tutorial saya untuk memulai sebuah account e -mail yang Anda akan mendapatkan salinan dari semua korespondensi . Ini akan memungkinkan Anda melihat tanda anak Anda menerima dari Facebook , termasuk yang menunjukkan posting di dinding dan tanggapan terhadap komentar , pesan langsung , dan chatting .


4 . Set Up Rekening Bersama

Mulai account dengan anak remaja Anda , duduk bersama di depan komputer , membuat keputusan tentang hal-hal seperti password , gambar profil , dan minat khusus bersama-sama . Cobalah untuk membuat ini positif , menyenangkan , Mari terfavorit Bersama peluang dan bukan aku Harus Perhatikan Anda di All Times Pastikan Anda Lakukan Hal yang Benar tarik . Berikan anak Anda sebanyak kelonggaran dalam menyajikan profil pribadi , melangkah hanya jika informasi yang terlalu pribadi mengungkapkan atau belum - tampak .

 

5 . " Teman " Anda Teen

Untuk mencoba account baru , biarkan remaja " teman " Anda, Anda dapat melihat bagaimana yang bekerja . Kemudian biarkan remaja Anda untuk mencari beberapa anggota keluarga dan kenalan sekolah untuk " teman . " Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa ada banyak alasan mengapa seseorang mungkin tidak menerima permintaan teman , dan tidak tersinggung . Kemungkinan besar, banyak permintaan akan diterima , dan daftar remaja Anda dari " teman " akan tumbuh .


6 . Memantau Penggunaan Facebook

Buatlah diri Anda tersedia bila anak Anda bingung dengan apa yang seseorang telah diposting . Jauhkan komputer anak Anda menggunakan di ruang publik di rumah Anda , sehingga Anda dapat secara teratur melihat apa yang dia lakukan , jika tidak, mampir tidur anak Anda sering, bertanya, dan melihat. Biarkan anak Anda tahu bahwa Anda secara berkala akan log in ke account dan melihat hal itu, dan kemudian melakukannya . Juga melihat semua e-mail yang telah disalin pada .


7 . Jadilah pengunjung Sering Wall Teen ini

Lihat dinding remaja Anda sebagai " teman . " Tinggalkan komentar , dan chatting kadang-kadang bahkan jika Anda berada di kamar sebelah . Membuat Facebook hal yang menyenangkan Anda lakukan bersama , bukan beberapa aktivitas super-rahasia untuk bersembunyi dari Ibu dan Ayah . Lihat dinding teman-teman remaja Anda untuk mendapatkan ide dari apa yang anak bicarakan dan lakukan secara online , dan tidak kerepotan remaja Anda untuk bermain atau berbicara dengan cara yang sesuai dengan usia. Carilah hal-hal yang benar-benar aman atau tidak bijaksana , bukan hal-hal yang hanya bug Anda .

 

8. Jadilah Pengguna Aktif Facebook Diri

Cara terbaik untuk menjaga aman remaja Anda tahu lebih banyak tentang Facebook - cara kerjanya dan bagaimana orang menggunakannya - dibandingkan remaja Anda tidak. Jika anak Anda adalah "teman," dan terutama jika teman-teman remaja Anda telah "friended" Anda juga, Anda akan ingin berhati-hati dari informasi pribadi yang Anda berikan dan bagaimana Anda berbicara tentang anak-anak Anda. Tetapi dengan tindakan pencegahan yang wajar, Anda dapat berfungsi sebagai pendamping terpercaya untuk bukan hanya remaja Anda, tetapi orang lain yang orang tuanya mungkin tidak begitu tajam bermata.