8 penting strategi untuk meningkatkan percaya diri remaja

Bloom Production / Taxi / Getty Images

 

8 penting strategi untuk meningkatkan percaya diri remaja

Bawah Form

Tahun-tahun remaja dapat dipenuhi dengan keraguan diri, negatif citra tubuh dan kecemasan yang mengganggu untuk remaja dengan masalah harga diri diri. Sering kali, anak-anak yang tampak sangat yakin seluruh masa kanak-kanak berjuang untuk menjaga keyakinan diri selama masa remaja.

Hal ini penting untuk membantu remaja Anda membangun kepercayaan diri yang sehat. Berikut adalah delapan strategi yang akan menanamkan kepercayaan seumur hidup remaja Anda:

 

1. mengajar remaja Anda untuk berlatih penerimaan sementara berjuang untuk menjadi lebih baik

Ketika remaja perjuangan di satu bidang kehidupan mereka, mereka akan cenderung menyimpulkan mereka sudah ditakdirkan.

Seorang remaja yang mengalami kesulitan dengan matematika dapat memutuskan dia bukanlah cerdas. Atau seorang remaja yang gagal untuk membuat tim sepak bola dapat memutuskan dia tidak akan pernah bisa baik di olahraga.

Menunjukkan remaja Anda bahwa mungkin untuk menerima kekurangan nya sementara juga berjuang untuk menjadi lebih baik. Bukan label dirinya sebagai "bodoh", membantu remaja Anda melihat bahwa sementara dia sedang berjuang secara akademis, dia masih bisa berjuang untuk menjadi lebih baik.

 

2. memuji upaya remaja Anda bukan hasil

Alih-alih pujian remaja Anda untuk mendapatkan nilai yang baik pada ujian, memuji dia untuk usaha yang dia lakukan mendapatkan kelas itu. Yang akan mengirimkan pesan bahwa dia tidak selalu berhasil dalam segala yang dilakukannya. Sebaliknya, itu lebih penting bahwa dia berusaha keras.

 

3. mengajar keterampilan ketegasan

Remaja perlu tahu bagaimana untuk berbicara untuk diri mereka sendiri dalam cara yang tepat. Remaja tegas akan dapat untuk meminta bantuan ketika dia tidak memahami pekerjaan sekolah nya, daripada membiarkan dirinya jatuh di belakang.

Remaja tegas ini juga kurang kemungkinan untuk diperlakukan buruk oleh temannya.

Dia akan tahu bagaimana untuk berbicara untuk dirinya sendiri jika ia diganggu dan ia akan dapat untuk meminta apa yang dia butuhkan dari teman-temannya secara langsung. Mengajarkan cara untuk berkomunikasi secara tegas sehingga ia dapat menjadi percaya diri dalam kemampuannya untuk mendapatkan dia memenuhi remaja Anda.

 

4. dorong remaja Anda untuk menjajaki peluang baru

Banyak remaja takut untuk melangkah keluar dari zona kenyamanan mereka. Mereka takut gagal dan mereka pasti tidak ingin mempermalukan diri mereka sendiri. Seorang remaja yang tidak memiliki kepercayaan diri untuk mencoba hal baru menjalankan risiko kehilangan peluang yang bisa membantunya berkembang.

Mencoba kegiatan baru, menemukan tersembunyi bakat dan menantang dirinya untuk menjadi dapat membantu tumbuh kepercayaan diri seorang remaja. Mendorong remaja Anda untuk bergabung dengan klub baru, bermain alat musik, terlibat dalam pekerjaan sukarela, atau mencari pekerjaan paruh waktu.

 

5. model keyakinan

Remaja Anda akan belajar banyak tentang keyakinan yang didasarkan pada apa yang Anda lakukan-tidak apa yang Anda katakan. Jika Anda bersalah membuat pernyataan penting tentang tubuh Anda atau kemampuan Anda, Anda akan mengajar anak Anda untuk melakukan hal yang sama. Peran model bagaimana menghadapi situasi baru dengan keberanian dan kepercayaan diri dan menunjukkan pentingnya mencintai diri sendiri.

 

6. membangun harga diri pada dasar yang sehat.

Kadang-kadang remaja dasar harga diri mereka pada dasar-dasar yang tidak sehat. Misalnya, seorang remaja mungkin hanya merasa baik tentang dirinya hanya ketika dia adalah dalam hubungan atau hanya ketika ia cocok ke tertentu ukuran sepasang celana. Tapi, mendasarkan harga diri pada hal-hal dangkal, keadaan eksternal, atau orang lain yang mengarah ke kurangnya keyakinan dalam jangka panjang.

Membantu remaja membangun fondasi yang sehat dan stabil untuk nya harga diri. Menekankan nilai-nilai Anda dan mengajarinya harga diri yang sejati adalah tentang hidup sesuai dengan nilai-nilai tersebut. Sebagai contoh, membantunya melihat bahwa itu lebih penting untuk bersikap baik dan peduli daripada tipis atau cantik.

 

7. keseimbangan kebebasan dengan bimbingan

Manajemen mikro remaja Anda pilihan hanya akan memperkuat kepadanya bahwa dia tidak bisa dipercaya untuk membuat keputusan yang baik secara mandiri. Penting untuk menyeimbangkan jumlah yang tepat dari kebebasan dengan banyak bimbingan.

Menyediakan remaja Anda dengan banyak kesempatan untuk mempraktekkan ketrampilan Anda telah mengajarinya. Biarkan dia pengalaman konsekuensi alami dan dia akan belajar dari kesalahan sendiri. Seiring waktu, dia akan mengembangkan peningkatan rasa percaya diri dalam kemampuannya untuk membuat pilihan yang sehat.

 

8. membantu remaja Anda mengembangkan self-talk positif

Monolog batin remaja Anda akan memainkan peran utama dalam bagaimana perasaannya tentang dirinya. Jika dia selalu berpikir hal-hal seperti, "Saya begitu jelek" atau "tidak ada yang menyukai saya", dia pasti merasa buruk tentang dirinya.

Mengajar remaja Anda untuk memiliki pikiran yang lebih produktif tentang dirinya sendiri. Menunjukkan berapa banyak pikiran tidak benar dan membantunya melihat bagaimana menjadi terlalu keras pada dirinya bisa merugikan. Membantunya belajar bagaimana untuk mengganti pikiran seperti, "Aku akan gagal karena aku bodoh," dengan sesuatu yang lebih realistis seperti, "saya bisa lulus kelas matematika jika saya bekerja keras."

 

9 cara untuk mendorong kemandirian dalam anak Anda

9 cara untuk mendorong kemandirian dalam anak Anda

Cara untuk menanamkan kepercayaan diri dan kemandirian anak-anak

Bawah Form

Membantu adik-adiknya adalah cara yang bagus untuk anak-anak menjadi lebih mandiri.

Mendapatkan kemerdekaan penuh dan semakin melakukan hal-hal lain tanpa orang tua merupakan bagian penting dan alami dari tumbuh dewasa. Tapi apa yang bisa orangtua lakukan untuk memastikan bahwa anak-anak mereka mendapatkan dukungan--dan jika perlu, beberapa mendorong--bahwa mereka perlu untuk menjadi percaya diri dan kemandirian individu?

Salah satu hal-hal yang "free range anak" perdebatan telah hilang adalah kenyataan bahwa anak-anak dapat didorong untuk menjadi lebih independen dan bertanggung jawab melalui banyak pengalaman yang berbeda dan situasi.

Akan bermain di taman umum atau berjalan ke sekolah sendiri pada usia 6, yang mungkin apa yang beberapa orang tua ingin mendorong anak-anak mereka tetapi bukan sesuatu yang dianjurkan oleh semua orang tua, ini tidak berarti satu-satunya cara Anda dapat mengajar anak-anak menjadi lebih mandiri. (Tidak adil untuk label orangtua yang ingin untuk, katakanlah, berjalan 8 tahun ke sekolah "helikopter orangtua"--bahwa keluarga tertentu mungkin tinggal di dekat jalan-jalan yang sibuk, anak itu tidak mungkin siap untuk menavigasi jalan-jalan mereka sendiri, atau orang tua mungkin hanya ingin menunggu sampai anak-anak mereka sedikit lebih tua sebelum dia berjalan sendirian.) Terlepas dari bagaimana perasaan mereka tentang anak-anak yang berada di luar mereka sendiri di usia muda, berikut adalah beberapa dari banyak cara orang tua dapat mendorong kemerdekaan pada anak-anak usia sekolah.

 

1. bertanggung jawab untuk pekerjaan rumah tangga tertentu
Tergantung pada usia berapa anak Anda dan bagaimana dapat diandalkan dan terfokus dia bisa, dia harus mampu menangani sejumlah pekerjaan rumah tangga yang sesuai dengan usia, dari menyapu lantai untuk mencuci piring. Bahkan anak-anak dapat membantu mengatur meja dan Rapikan kamar mereka.

Tugas dapat tidak hanya memberikan anak rasa tanggung jawab, tetapi dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri mereka ketika mereka melihat bahwa pekerjaan mereka membuat kontribusi yang berharga untuk keluarga mereka.

 

2. membantu dengan perencanaan menu dan berbelanja untuk bahan makanan
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk anak Anda adalah untuk mengajarinya bagaimana menjadi nyaman di dapur dan akhirnya, menyiapkan makanan sederhana. Tidak hanya belanja dan masak bersama sama cara terbaik untuk mengajarkan anak kebiasaan makan yang sehat, tetapi mereka juga luar biasa peluang bagi keluarga untuk menghabiskan waktu bersama. Anak-anak sering berbagi hal-hal mengenai diri mereka dan apa yang sedang terjadi dalam hidup mereka sementara Anda melakukan kegiatan biasa seperti belanja, memasak atau makan bersama. (Yang mungkin adalah salah satu alasan mengapa hanya makan malam bersama-sama telah dikaitkan dengan begitu banyak manfaat untuk anak-anak, termasuk prestasi akademis yang lebih baik, lebih rendah risiko obesitas, dan tingkat lebih rendah dari penyalahgunaan zat dan depresi.) Membiarkan anak Anda membantu--dan akhirnya bahkan kadang-kadang mengambil alih-keluarga makanan dan camilan merupakan cara penting untuk mengajar dia untuk menjadi lebih mandiri.

 

3. membantu mengurus adik-adiknya, sepupu, anak-anak tetangga
Merawat anak-anak muda adalah salah satu cara terbaik untuk mengajarkan anak bagaimana menjadi dewasa dan bertanggung jawab. Lihatlah di sekitar Anda terbaik babysitter di lingkungan: kemungkinannya, orang remaja laki-laki dan perempuan akan menjadi orang-orang muda yang handal, Beralas dan peduli. Setiap keluarga dapat memutuskan apa artinya "menjaga" untuk anak usia sekolah: satu keluarga mungkin ingin mereka 9 tahun menjadi membaca atau bermain-main dengan adik kandung sementara dewasa berada di dekatnya, sementara keluarga lain mungkin memutuskan tidak apa-apa untuk meninggalkan 10 tahun dengan saudara berusia 7 tahun sementara orang tua berjalan ke toko selama beberapa menit. Rincian apapun, intinya adalah bahwa mempercayai seorang anak remaja untuk merawat anak-anak adalah cara yang bagus untuk mengajar anak-anak tidak hanya untuk menjadi independen, tapi lebih bertanggung jawab, terlalu.

 

4. menghabiskan lebih banyak waktu pada tanggal bermain atau pihak tanpa ibu atau ayah
Ketika anak-anak beranjak tua, mereka secara alami menghabiskan lebih banyak waktu dari rumah melakukan hal-hal pada mereka sendiri. Anak-anak usia sekolah akan diundang ke pesta ulang tahun lain dimana orang tua tidak ikut. Mereka akan pergi ke rumah teman untuk bermain sendiri dengan pengawasan orangtua kurang dekat, dan semakin memutuskan apa permainan mereka akan bermain dan bekerja melalui konflik sendiri. Jika anak Anda sudah siap, mengatur tanggal bermain di rumah Anda dan biarkan dia memilih kegiatan apa yang dia mungkin ingin menyarankan kepada teman-temannya. Biarkan dia tahu bahwa pergi ke rumah teman tanpa Anda adalah sesuatu yang akan menyenangkan, dan bahwa Anda akan dapat untuk berbagi dan berbicara tentang hari Anda ketika Anda menjemputnya. (Tapi pastikan untuk meminta pertanyaan sebelum Anda menurunkan anak Anda di rumah teman untuk memastikan keselamatan pertanyaan dijawab untuk kepuasan Anda.) Dan jika anak Anda merasa malu dan tidak siap, mendukung--tidak menghakimi--dan terus mencoba lagi.

 

5. relawan di sebuah gereja lokal atau panti jompo, membantu tetangga
Untuk anak-anak yang sangat muda, semuanya secara alami tentang kebutuhan mereka sendiri dan ingin. Ketika anak-anak membantu orang lain, mereka belajar untuk berpikir tentang hal-hal di luar diri mereka sendiri, yang merupakan langkah penting menuju kedewasaan. Manfaat tambahan untuk memiliki anak-anak sukarelawan, apakah itu membantu tetangga tua atau membuat sandwich untuk keluarga miskin di gereja mereka, adalah bahwa anak-anak Anda akan cenderung untuk menjadi manja atau menderita affluenza dan akan lebih cenderung untuk menjadi baik dan empati orang saat mereka tumbuh.

 

6. tetap melacak yang PR sendiri, tes
Ini adalah satu hal untuk membantu Anda kelas mengatur rumahnya pekerjaan rumah dan mendapatkan dia ke dalam kebiasaan menjaga melacak yang ketika dia akan perlu untuk belajar selama tes. Ini adalah cerita lain lagi jika biasanya berkembang anak di sekolah menengah atau sekolah tinggi kebutuhan orang tua untuk membantu dia menjaga melacak yang sekolahnya. Mengatur kebiasaan kerja baik awal agar anak Anda belajar bagaimana untuk menangani tanggung jawabnya sendiri secara mandiri sebagai dia mendapat tua, dan tidak bergantung pada orangtuanya untuk terus-menerus mengatakan kepadanya apa sekolah yang dia harus lakukan dan kapan.

 

7. mengatur jadwal sendiri
Berikan anak Anda kalender dan mendapatkan dia ke dalam kebiasaan menuliskan tanggal-tanggal penting dan janji. Lebih tua, dia akan perlu untuk melacak hal-hal seperti janji dokter, bermain tanggal, pesta ulang tahun teman, permainan atau pertunjukan, dan banyak lagi. Anak independen akan bergantung pada dirinya sendiri, bukan pada orangtuanya, untuk mengetahui apa yang dia perlu lakukan dan mana dia perlu.

 

8. belajar untuk menjadi pemikir independen
Dapatkan anak Anda ke dalam kebiasaan berpikir tentang hal-hal dan membentuk pendapat sendiri pada segala sesuatu dari peristiwa berita terkini untuk tonggak sejarah untuk cerita-cerita fiksi. Berbicara tentang berita acara makan malam atau sementara di dalam mobil. Mendorong dia untuk memberi tahu Anda apa yang dia berpikir tentang isu-isu. Ketika Anda benar-benar mendengarkan anak Anda, Anda menunjukkan padanya bahwa pendapatnya penting bagi Anda, dan bahwa dia ide dan pikiran yang berharga dan berguna. Dan ketika Anda tidak setuju tentang sesuatu, itu adalah kesempatan besar bagi anak-anak untuk belajar bagaimana untuk perdebatan dan berbicara pendapat mereka dengan hormat, sambil belajar bagaimana untuk melihat aspek positif dari pendapat orang lain.

 

9. menemukan cara untuk menghibur dirinya
Hal ini penting untuk anak-anak tahu bahwa tidak setiap saat hidup mereka harus diisi dengan kegiatan yang dijadwalkan. Anak-anak perlu belajar untuk menemukan hal-hal yang menarik perhatian mereka, dan untuk memiliki kesempatan untuk menghabiskan waktu pada hal-hal yang mereka suka. Orang tua dapat mendorong anak-anak menjadi lebih mandiri dengan melakukan hal-hal seperti menyiapkan beberapa waktu untuk membaca berdampingan setiap hari (yang juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan anak-anak yang membaca lebih banyak sendiri) atau memiliki anak mengerjakan kegiatan mereka sendiri atau hanya bermain sendiri sementara mereka selesai membuat makan malam. Ketika orang tua menunjukkan anak-anak bahwa mereka memiliki kepentingan mereka sendiri, seperti melakukan yoga, pergi berjalan-jalan dengan teman-teman, merajut, atau penangkapan pada pekerjaan, mereka membuat itu jelas bahwa orangtua, seperti anak-anak, memiliki kebutuhan yang independen dan kepentingan mereka sendiri, dan bahwa tidak apa-apa untuk orang tua dan anak-anak untuk melakukan hal-hal dari satu sama lain.

Dengan menunjukkan anak Anda bahwa kemerdekaan merupakan hal yang positif untuk kedua Anda dan untuk dia, dan dengan mendukung dia ketika dia merasa lengket atau merasa seperti dia membutuhkan lebih banyak ruang untuk melakukan hal-hal sendiri, Anda menetapkan panggung untuk anak Anda untuk bergerak ke arah kemerdekaan pada kecepatan sendiri, dengan keyakinan dan keyakinan diri.

 

Mengapa hal ini baik untuk anak-anak untuk melihat Anda mengambil waktu untuk diri sendiri

Mengapa hal ini baik untuk anak-anak untuk melihat bahwa Anda memiliki kebutuhan Anda sendiri, seperti yang mereka lakukan

Bawah Form

Lelah? Mengapa Anda harus mengambil waktu untuk diri sendiri sebelum Anda mendapatkan membuat daftar kegiatan.

 

Seorang ibu yang secara teratur membaca untuk anak-anaknya sampai suaranya serak. Sementara membaca untuk anak-anak dan menghabiskan waktu yang tenang dengan mereka tentu hal yang baik, memiliki anak-anaknya yang mengharapkan ibu untuk melakukannya untuk mereka setiap hari adalah tidak. (Tidak mengherankan, anak-anaknya berakhir mengharapkan ibu dan ayah lakukan untuk mereka sepanjang waktu, dan orang tua bahagia sepenuhnya, yang menyebabkan anak-anak menjadi dimanjakan, tidak menyenangkan, anak-anak tidak populer, dan umumnya bahagia.)

Melakukan terlalu banyak untuk anak adalah sebuah isu yang sudah berjuang dengan pada para orangtua. Pepatah lama tentang menempatkan masker oksigen pada diri Anda sendiri pertama, sebelum Anda membantu anak Anda? Jika bersikap jujur, itu pasti tidak insting pertama kita. Tapi Faktanya adalah, ada banyak alasan mengapa selalu menempatkan Anda sendiri perlu menyisihkan bukanlah hal yang baik - untuk anak-anak Anda atau untuk Anda.

 

Mengapa orangtua harus mengurus diri sendiri

Anak-anak perlu tahu bahwa Anda memiliki kebutuhan, seperti yang mereka lakukan. Anak-anak secara alami egois; memahami dan menghargai kenyataan bahwa orang lain memiliki kebutuhan mereka sendiri adalah bagian penting dari tumbuh dewasa. Mendorong anak-anak untuk mengembangkan empati, dan berpikir tentang orang lain, bukan hanya mereka sendiri kebutuhan dan keinginan. Berikut penting kehidupan keterampilan anak-anak akan perlu seluruh hidup mereka, mereka membuat teman-teman dan suatu hari, memiliki keluarga mereka sendiri.

 

Anak-anak perlu kemerdekaan.

Melakukan terlalu banyak untuk anak-anak berarti bahwa mereka tidak melakukan cukup untuk diri mereka sendiri. Sebagai orang tua, tugas kita adalah tidak hanya untuk memberikan anak-anak apa yang mereka butuhkan, tetapi untuk menyediakan mereka dengan alat-alat untuk akhirnya melakukan hal-hal untuk diri mereka sendiri, seperti menjaga melacak dari tugas-tugas sekolah mereka, memasak dan bersih, dan menjadi pemikir independen.

Ketika orang tua melakukan terlalu banyak dan terus-menerus pastikan hanya kebutuhan anak mereka terpenuhi dan pengorbanan mereka sendiri, itu adalah lebih helicoptering daripada membantu, dan ini tidak baik untuk perkembangan anak.

 

Mendapatkan dan berharap terlalu banyak rampasan anak.

Apakah Anda benar-benar ingin hidup dengan anak-anak yang selalu mengharapkan bahwa mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan ketika mereka menginginkannya? Jika pernah ada resep untuk membesarkan manja, berjudul, dan anak-anak tidak menyenangkan, itu akan menjadi hal itu

 

Mereka akan menjadi orang-orang yang ramah.

Tidak mengherankan bahwa anak-anak yang dimanjakan, menuntut, dan tidak menyadari atau tidak peduli tentang orang lain perlu memiliki masalah membuat dan menjaga teman-teman. Anak-anak yang memahami bahwa penting untuk menyeimbangkan kebutuhan teman dan Keluarga dengan mereka sendiri akan jauh lebih baik dan ramah, dan akan tumbuh menjadi orang baik .

 

Anda akan mendapatkan rasa hormat mereka.

Jenis model peran yang Anda inginkan untuk anak Anda? Apakah Anda ingin menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang memiliki sendiri pikiran, perasaan, dan hobi, dan menikmati mencapai hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan menjadi seorang ibu atau istri? Ketika anak-anak Anda melihat Anda menikmati persahabatan, kadang-kadang keluar malam dengan pasangan Anda, atau tujuan atau proyek Anda memusatkan pikiran dan menyelesaikan sendiri, itu akan memperkuat pandangan Anda sebagai seseorang yang kebahagiaan tidak sepenuhnya tergantung pada anak-anaknya.

 

Akan kurang kelelahan.

Ada banyak melakukan hal-hal orang tua yang baik--disiplin, mengajar anak-anak akan berterima kasih, menunjukkan anak-anak mereka kalau mereka mengasihinya setiap hari- tetapi berjalan diri ke tanah tidak pada daftar. Menjadi orangtua yang baik berarti memenuhi kebutuhan Anda sendiri serta orang-orang dari anak-anak Anda dan memiliki energi yang cukup untuk bersenang-senang tertawa, dan senang dengan anak-anak Anda.

 

Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk teman, pasangan Anda, pernikahan Anda--dan diri.

Ketika orangtua keseimbangan waktu untuk diri mereka sendiri dengan waktu untuk keluarga, mereka akan menjadi lebih sehat dan lebih bahagia. Membuat waktu untuk latihan, bahkan jika semua yang Anda miliki adalah beberapa menit di sana-sini. Cobalah untuk mencari waktu untuk latihan, pergi untuk berjalan-jalan dengan teman-teman untuk tetap sehat secara fisik dan emosional, dan melakukan apa yang bekerja untuk Anda untuk merasa dan terlihat baik. Anda bahkan mungkin ingin mempertimbangkan pergi pada liburan. Dan membuat yakin Anda tetap terhubung dengan mitra Anda dalam cara yang kecil setiap hari untuk menjaga perkawinan Anda sehat dan kuat.

Setelah Anda mengurus diri sendiri, Anda akan lebih bahagia, sehat dan siap untuk mendapatkan kembali ke dalam mengurus keluarga Anda. Tapi kali ini, Anda akan memiliki energi!

 

Source: http://childparenting.about.com/od/timeforyou/fl/Why-Its-Good-for-Kids-to-See-You-Take-Time-for-Yourself.htm?utm_source=exp_nl&utm_medium=email&utm_term=list_childparenting&utm_campaign=list_childparenting&utm_content=20150504