Perencanaan Karir untuk Siswa SMA

 

 

Cara Membantu Anda Teen Membuat Keputusan Tentang Path Karir

Meskipun beberapa anak-anak tahu apa yang ingin mereka lakukan ketika mereka tumbuh pada saat mereka mencapai TK , sebagian besar remaja tidak yakin apa yang mereka ingin lakukan setelah sekolah tinggi . Sangat penting bagi orangtua untuk membantu remaja mengembangkan kesadaran diri sehingga mereka dapat memutuskan jenis jalan masa depan apa yang benar bagi mereka .

Mulai Percakapan Awal

Jangan menunggu sampai pertengahan tahun senior anak Anda sebelum memulai untuk melakukan percakapan tentang masa depan . Sebaliknya , mulai berbicara tentang aspirasi masa depan awal . SMA bisa menjadi waktu yang tepat untuk membantu anak remaja Anda mulai mengeksplorasi pilihan karir , jurusan perguruan tinggi dan tujuan masa depan .

Jika anak remaja Anda tidak tahu apa yang ingin ia lakukan dan lulus tidak terlalu jauh , jangan panik . Sebaliknya , mendorong dia untuk mengeksplorasi pilihan dan berpikir hati-hati tentang apa langkah berikutnya ia ingin mengambil dalam hidupnya . Ini juga penting untuk mengingatkan remaja bahwa mereka tidak harus memiliki segalanya tahu dengan pasti pada saat mereka lulus . Kebanyakan orang mengubah jalur karir setidaknya sekali . Bahkan jika mereka tidak pergi ke perguruan tinggi segera, mereka selalu bisa pergi di kemudian hari .

Part-time Jobs

Meskipun mendapatkan pekerjaan membalik burger mungkin tidak terlihat seperti tempat yang bagus untuk remaja untuk mengeksplorasi aspirasi masa depan mereka , pekerjaan adalah salah satu cara terbaik bagi remaja untuk mulai belajar lebih banyak tentang diri mereka sendiri . Sebagai contoh, mereka mungkin menemukan keterampilan kepemimpinan atau memutuskan bahwa mereka benar-benar menikmati bekerja dengan masyarakat ketika mereka masuk ke dalam pekerjaan entry-level .

6 Alternatif ke College yang Mungkin yang Tepat untuk Remaja Anda

Membayangi pekerjaan

Sulit bagi remaja untuk memutuskan apa yang ingin mereka lakukan setelah sekolah tinggi ketika mereka belum terkena sangat banyak peluang karir . Memutuskan apakah mereka ingin menjadi seorang polisi atau tukang ledeng cukup sulit ketika sebagian besar pengetahuan Anda tentang karir ini berasal dari apa yang mereka lihat di TV . Jika anak remaja Anda memiliki beberapa ide tentang apa yang ingin ia lakukan dengan hidupnya , melihat ke dalam peluang baginya untuk pekerjaan bayangan seseorang sehingga ia dapat mempelajari lebih lanjut tentang karir .

Konselor bimbingan

Pembimbing dapat banyak informasi tentang peluang karir untuk siswa SMA a . Namun, tidak semua pembimbing memiliki waktu atau ketersediaan untuk berbicara dengan masing-masing siswa . Mendorong remaja Anda untuk berbicara dengan konselor bimbingan mengenai sumber daya yang tersedia . Banyak pembimbing memiliki berbagai alat dan penilaian yang dapat membantu remaja menemukan kemungkinan karier yang bisa menjadi pasangan yang baik bagi mereka .

Karir Eksplorasi Sumber Daya

Untungnya , internet menawarkan banyak informasi tentang eksplorasi karir . Mendorong remaja Anda untuk melakukan riset online tentang berbagai kesempatan kerja dan jalur karir . Selain itu, banyak pusat-pusat karir lokal menawarkan berbagai informasi secara gratis untuk membantu orang mengeksplorasi berbagai jalur karir . Membantu remaja Anda dalam mendirikan janji untuk belajar bagaimana pusat karir dapat membantunya dalam memilih jalur karir masa depan .

Saran karir untuk Remaja

Meninjau Kekuatan dan Kelemahan

Beritahu anak remaja Anda untuk membuat daftar kekuatan dan kelemahannya . Kemudian , meninjau daftar bersama-sama dan memiliki diskusi terbuka dan jujur ​​tentang wawasan Anda. Kadang-kadang remaja membutuhkan perspektif luar untuk membantu mereka memahami area mana kekuatan dan daerah-daerah yang bisa menggunakan beberapa perbaikan .

Jauhkan Diskusi Going

Hindari menempatkan tekanan pada anak remaja Anda untuk membuat keputusan tentang apa yang ingin ia lakukan setelah sekolah tinggi , tetapi tetap topik percakapan yang sedang berlangsung . Dorong dia untuk berbagi mimpi-mimpinya , nafsu dan kepentingan dan berbicara tentang bagaimana dia bisa membangun karir yang akan menarik baginya .

Jika anak remaja Anda memiliki apa yang Anda anggap sebagai tujuan realistis , hindari mengajar dia tentang mengapa itu tidak akan berhasil . Misalnya, jika dia pikir dia akan menjadi atlet terkenal , membantu mendukung mimpinya , tetapi juga memiliki diskusi-diskusi tentang realitas berusaha untuk menjadi atlet profesional .

Cara Validasi Perasaan Anda Teen ini

Akui Emosi Anda Teen ini

Meskipun kebanyakan remaja mungkin tampak tidak rasional dan terlalu dramatis di kali, mereka memiliki hak untuk perasaan mereka . Hal ini dapat meninggalkan banyak orang tua merasa bingung dan frustrasi oleh ledakan emosi anak mereka . Namun, penting untuk memvalidasi perasaan anak remaja Anda , bahkan ketika Anda tidak mengerti perasaan itu .
• 8 Strategi Komunikasi yang Akan Mendorong remaja Anda untuk Berbicara dengan Anda

Bagaimana Validasi Membantu

Validasi adalah alat komunikasi yang efektif yang benar-benar dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan Anda dengan anak Anda . Ketika remaja Anda merasa seperti Anda telah divalidasi perasaannya , dia jauh lebih mungkin untuk berbicara dengan Anda tentang masalah dan peristiwa dalam hidupnya .

Memvalidasi perasaan anak remaja Anda berarti mengirim pesan , " perasaan Anda baik-baik saja . " Tentu saja , bagaimana remaja Anda memilih untuk menangani perasaan itu mungkin menjadi cerita yang berbeda . Misalnya, tidak apa-apa untuk merasa marah tetapi meninju seseorang karena Anda merasa marah tidak apa-apa .

Ketika Anda memvalidasi perasaan anak remaja Anda , mengajarkan mereka keterampilan hidup yang penting . Mereka mengembangkan pemahaman bahwa semua emosi manusia dapat diterima dan bahwa mereka memiliki pilihan tentang bagaimana menghadapi perasaan itu. Memvalidasi perasaan remaja Anda membuka pintu untuk mengajarkan cara yang tepat anak Anda untuk menangani perasaan-perasaan itu .

Contoh Pembatalan

Kadang-kadang orang tua tidak sengaja mengirim pesan yang mengatakan , " Perasaan Anda adalah salah. " Meskipun sebagian besar orang tua bermaksud baik ketika mereka memberikan umpan balik , kurangnya pemahaman mereka tentang bagaimana atau mengapa remaja mereka merasa emosi tertentu dapat menyebabkan reaksi negatif .

Berikut adalah beberapa contoh pernyataan yang dapat membatalkan emosi remaja :
• " Anda tidak harus bereaksi berlebihan . Ini bukan masalah besar . "
• " Jika Anda tidak bisa menangani masalah kecil seperti ini tanpa marah , bagaimana Anda akan menangani masalah-masalah di dunia nyata ? "
• " Saya tidak tahu mengapa Anda mendapatkan begitu marah pada adikmu . Hal ini tidak seperti jika Anda tidak melakukan hal yang sama padanya sepanjang waktu . "
• " Lupakan saja . "
• " Jangan menangis tentang sesuatu yang begitu konyol . "
• " Ini bukan masalah besar . Tenang . "
• " Jangan bertindak seperti bayi . "
• " Jangan terlalu gugup . Ini akan baik-baik saja . "
• "Tidak ada yang perlu ditakutkan jadi berhenti khawatir . "

Contoh Validasi

Memvalidasi perasaan anak remaja Anda berarti bahwa Anda dapat mengakui apa yang dia rasakan. Anda tidak perlu pergi sejauh setuju dengan perasaannya . Sebaliknya , Anda hanya dapat menunjukkan pemahaman tentang bagaimana perasaannya sekarang .

Jika Anda tidak merasa perasaan remaja Anda dibenarkan , cobalah mendengarkan reflektif . Sebagai contoh, katakanlah , " Kedengarannya seperti kau begitu marah bahwa teman Anda tidak membuat tim basket , bahwa Anda sedang mempertimbangkan berhenti tim . " Ini menunjukkan bahwa Anda mendengar apa yang dia katakan .

Mungkin ada saat di mana Anda dapat membuat pengamatan yang menghubungkan mengapa remaja Anda merasa sesuatu . Misalnya, jika anak remaja Anda diganggu tahun lalu dan dia memberitahu Anda rekan menggodanya tentang baju yang dipakainya hari ini , Anda bisa mengatakan , " Mengingat apa yang Anda lalui tahun lalu , itu bisa dimengerti Anda akan merasa begitu buruk bahwa seseorang menggoda Anda tentang baju Anda. " Hal ini dapat membantu remaja Anda melihat hubungan antara masa lalu dan perasaannya saat ini .

Jika Anda benar-benar setuju dan memahami perasaan anak remaja Anda , Anda dapat mengekspresikan ini juga. Katakan sesuatu seperti , " Saya yakin akan merasa marah tentang hal itu juga , " atau " Saya pikir siapa pun akan merasa marah setelah diperlakukan seperti itu . " Hal ini dapat membantu menormalkan perasaan remaja Anda .

Pindah Dari Validasi

Setelah Anda telah divalidasi perasaan remaja Anda , mungkin akan membantu untuk berbicara tentang bagaimana remaja Anda berencana untuk berurusan dengan perasaan itu. Kadang-kadang hal ini dapat melibatkan strategi pemecahan masalah untuk mengatasi kendala atau mungkin melibatkan mencari cara untuk mengatasi situasi yang dia tidak bisa berubah .

 

Cara Membangun Kredibilitas dengan Teen

Cari Out Cara Meningkatkan Kemungkinan Anda Teen akan Menghargai Opini Anda

Remaja sering hidup dengan kode , " Jangan percaya siapa pun lebih dari 30 . " Mereka cenderung berpikir orang tua mereka , atau siapa pun di generasi orangtua mereka , tidak mungkin memahami apa yang mereka alami. Meskipun normal bagi remaja untuk mengembangkan kepercayaan mereka sendiri , beberapa remaja hanya tidak ingin mendengarkan apa pun orang tua mereka harus mengatakan karena mereka tidak melihat orang tua mereka sebagai kredibel .

Alasan Mengapa Kredibilitas Penting

Remaja tidak akan mendengarkan setiap pendapat atau saran jika dia tidak melihat Anda sebagai kredibel . Sebaliknya , dia akan berpikir , " Orang tua saya tidak tahu apa yang mereka bicarakan . " Setiap kata-kata bijak Anda berbagi tentang isu-isu keamanan , seperti obat-obatan atau seks tanpa kondom , tidak akan efektif jika remaja Anda tidak menghargai apa yang Anda harus mengatakan .

Apa pun yang Anda katakan akan bertemu dengan roll mata atau tertawa jika remaja Anda tidak membawa Anda serius . Sangat penting untuk memberikan informasi remaja untuk membimbing mereka karena mereka dapat membuat keputusan-keputusan penting . Jika anak remaja Anda berpikir ada kebijaksanaan dalam apa yang Anda katakan , dia akan lebih mungkin untuk mengambil saran dan kata-kata dari hati-hati mempertimbangkan .

Hambatan Kredibilitas

Ada beberapa hambatan umum yang mencegah orang tua dari yang dilihat sebagai kredibel oleh remaja mereka . Kualitas hubungan Anda adalah faktor yang paling penting dalam menentukan seberapa tertarik remaja Anda akan berada dalam pendapat Anda . Jika Anda memiliki hubungan yang tidak sehat , remaja Anda cenderung kurang peduli apa yang Anda pikirkan .

Mengapa Ini Penting untuk Memiliki Hubungan Sehat dengan Teen

Penghalang lain untuk kredibilitas adalah komunikasi yang buruk . Jika anak remaja Anda tidak merasa dimengerti , dia cenderung tidak ingin mendengar apa yang Anda katakan .

Kadang-kadang orang tua berusaha untuk berhubungan dengan remaja mereka benar-benar dapat menjadi bumerang . Misalnya, mengatakan remaja Anda , " Saya mengerti apa yang sedang Anda alami , " mungkin tidak selalu akurat . Remaja saat ini hidup di dunia digital yang generasi masa lalu tidak pernah mengalami dan berpura-pura bahwa Anda selalu mengerti apa yang dia akan melalui bisa menyebabkan Anda kehilangan kredibilitas .

10 Fakta Mengejutkan Tentang Isu Hari Remaja Wajah

Membangun Kredibilitas

Mengembangkan hubungan yang sehat dengan anak remaja Anda dan bekerja untuk mempertahankan hubungan dari waktu ke waktu . Luangkan waktu yang berkualitas bersama-sama dan mengembangkan pola komunikasi yang sehat .

Jujurlah dengan anak remaja Anda . Itu tidak berarti Anda harus memberitahu anak Anda semua tentang pelanggaran masa lalu atau masalah orang dewasa , tetapi tidak berarti memberikan informasi yang akurat remaja dan jujur ​​Anda .

Banyak orang tua memberikan pesan seperti remaja , " Jangan minum alkohol . Alkohol buruk . " Meskipun itu baik untuk menyarankan remaja untuk tidak minum , mengatakan kepada mereka bahwa alkohol buruk benar-benar dapat merusak kredibilitas Anda .

Sebagai contoh, jika sebuah eksperimen remaja dengan alkohol dan menemukan pengalaman untuk menjadi menyenangkan dan menyenangkan , ia mungkin berpikir , " Orang tua saya tidak tahu apa yang mereka bicarakan . Mereka mengatakan alkohol adalah buruk . " Membangun kredibilitas dengan memberi mereka kebenaran tentang pro dan kontra dari minum . Katakan kepada mereka , " Beberapa orang benar-benar menikmati minum alkohol . Tapi , banyak orang membuat pilihan yang buruk ketika mereka sedang minum . " Diskusikan potensi bahaya secara rinci dan menjelaskan alasan mengapa minum di bawah umur sangat berisiko.

Ketika Anda memberitahu remaja realitas situasi , itu meningkatkan kemungkinan bahwa mereka akan melihat Anda sebagai kredibel . Kemudian , ketika mereka mendengar pesan dari rekan-rekan seperti , " Alkohol besar, " atau " Minum menyenangkan , " mereka lebih cenderung untuk mengingat konsekuensi negatif yang juga Anda memperingatkan mereka tentang .

Alih-alih mengatakan , " Jangan lakukan itu karena aku bilang begitu , " menjelaskan alasan yang mendasari mengapa itu adalah pilihan yang buruk . Berbagi keprihatinan Anda dan potensi risiko dan konsekuensi untuk membantu anak remaja Anda belajar bagaimana membuat pilihan yang baik untuk dirinya sendiri di masa depan .

Tetap up to date pada isu-isu bahwa remaja saat ini menghadapi sehingga Anda dapat memberikan informasi yang akurat . Alih-alih hanya mengatakan , " Hati-hati di internet , " mengembangkan pemahaman yang menyeluruh tentang potensi bahaya akan membantu Anda mendapatkan kredibilitas ketika Anda menawarkan peringatan .

Jauhkan Peran Anda Konsisten

Membangun kredibilitas mengharuskan Anda untuk berperilaku secara konsisten . Remaja Anda akan belajar lebih banyak dari apa yang Anda lakukan daripada apa yang Anda katakan . Berperilaku dengan cara yang konsisten dengan apa yang Anda katakan dan menjadi panutan yang baik .

Juga, menjaga peran Anda dengan anak remaja Anda konsisten . Jangan mencoba untuk menjadi teman anak Anda satu hari dan orang tua berikutnya . Sebaliknya , mendapatkan kredibilitas dengan memberikan aturan yang jelas dan konsisten dan menegakkan konsekuensi bila diperlukan . Akan remaja Anda mempercayai Anda dan menghargai pendapat Anda ketika Anda menindaklanjuti dengan konsekuensi .

Bagaimana Mengembangkan Pola Positif Komunikasi dengan Teen

Kita semua mengembangkan pola-pola tertentu komunikasi . Kami membangun kebiasaan baik verbal dan non -verbal dalam cara kita berkomunikasi dengan orang lain . Jika pola komunikasi Anda telah menggunakan dengan anak remaja Anda tampaknya tidak efektif , membangun pola komunikasi baru .

Jika Anda merasa terjebak ketika datang untuk mengasuh anak remaja Anda , Anda tidak sendirian . Banyak orang tua melaporkan frustrasi tentang masalah komunikasi dengan remaja mereka . Sementara beberapa orang tua melaporkan bahwa mereka berdebat terlalu banyak dengan anak remaja mereka, yang lain melaporkan bahwa mereka tidak bisa mendapatkan remaja mereka berbicara sama sekali . Periksa pola komunikasi Anda dan menemukan perubahan yang dapat membantu meningkatkan komunikasi Anda dan hubungan Anda .
• 8 Strategi Parenting yang Akan Mendorong remaja Anda untuk Berbicara dengan Anda

Hindari Mengajukan Terlalu Banyak Pertanyaan

Salah satu pola komunikasi yang sering membuat orang tua merasa frustrasi adalah ketika orang tua terlalu banyak bertanya . Mereka meminta anak mereka , " Bagaimana harimu ? " Dan satu-satunya respon yang mereka terima , "Baik . " Jika ini terdengar seperti apa yang terjadi di rumah Anda, cobalah pola baru komunikasi .

Cobalah memberikan ruang anak remaja Anda untuk berbicara tentang hari itu . Hindari menanyakan pertanyaan api cepat tetapi sebaliknya, memberikan remaja Anda ruang untuk menawarkan informasi tanpa diminta . Menyambutnya ketika Anda melihat dia tapi kemudian , tetap tenang. Beri dia kesempatan untuk berbicara dan melihat apa yang terjadi .

Jangan Nag Terlalu Banyak

Kadang-kadang orang tua merasa perlu merengek remaja tentang pekerjaan rumah, pekerjaan , atau tugas-tugas sehari-hari lainnya . Cerewet pasti bisa membuat Anda siap untuk kegagalan . Hal ini dapat menyebabkan anak Anda menjadi semakin resisten atau argumentatif . Hal ini juga mencegah anak Anda dari mengambil tanggung jawab atas perilakunya sendiri .

Jika Anda terjebak dalam pola mengomel terlalu banyak , mencoba strategi yang berbeda . Membuat aturan dan memberikan konsekuensi anak Anda , tapi jangan terus memberikan pengingat konstan remaja Anda . Ikuti melalui dengan konsekuensi jika ia tidak melakukan apa yang dia seharusnya .

Berhenti Kuliah Teen

Seluruh premis kuliah adalah , " Aku akan bicara dan Anda akan mendengarkan . " Namun, sebagian besar remaja akan tune Anda keluar cukup awal . Karena tidak mengundang mereka untuk berbicara , biasanya tidak menyebabkan komunikasi yang efektif .

Panjang kuliah biasanya tidak efektif pada mendapatkan remaja untuk mengubah perilaku mereka . Memiliki percakapan yang terbuka dan jujur ​​jauh lebih cenderung mengarah pada perubahan . Jika Anda bersalah memberikan kuliah panjang , mempertimbangkan untuk mencoba lebih dari pendekatan pemecahan masalah dengan anak remaja Anda .

Menolak untuk BERTENGKAR dengan Teen

Berdebat adalah pola komunikasi negatif yang banyak orangtua merasa terjebak masuk Remaja sering argumentatif oleh alam . Berdebat kembali hanya menambahkan bensin ke api .

Jika Anda terjebak dalam pola di mana Anda berdebat banyak dengan anak remaja Anda , coba lakukan sesuatu yang berbeda . Jangan mencoba untuk mendapatkan di kata terakhir . Sebaliknya , bersikap tegas dan menindaklanjuti dengan konsekuensi bila diperlukan .

Anda tidak bisa memaksa remaja Anda untuk melakukan apa pun . Namun Anda dapat , mengendalikan bagaimana Anda bereaksi terhadap remaja Anda . Berkomitmen untuk tetap tenang , bahkan ketika remaja Anda berpendapat . Mengubah cara Anda bereaksi dapat mengubah cara remaja Anda berperilaku .
• Cara Menanggapi Ketika Anda Teen Talks Kembali

Percobaan dengan Teknik Komunikasi Baru

Jika teknik komunikasi Anda saat ini tidak efektif karena Anda terjebak dalam pola komunikasi , mencoba sesuatu yang berbeda . Mengubah cara Anda memilih untuk berkomunikasi dapat mempengaruhi cara anak Anda merespon .

Mengubah pola komunikasi Anda membutuhkan waktu . Anda tidak mungkin untuk melihat hasilnya langsung . Namun, jika Anda dapat tetap untuk itu , Anda mungkin melihat beberapa hasil positif dalam cara Anda dan anak remaja Anda berkomunikasi .

Terus berlatih karena kebiasaan lama akan sulit untuk istirahat . Jika Anda terbiasa berdebat atau mengomel , itu tidak akan mudah untuk berhenti tiba-tiba . Jika Anda berkomitmen untuk proses Anda akan dapat membuat perubahan-perubahan tersebut .

Jika pola komunikasi baru Anda tidak bekerja seperti yang Anda harapkan , mencoba sesuatu yang lain . Anggap saja proses trial and error . Jadilah bersedia untuk menjadi fleksibel dan tetap terbuka untuk teknik komunikasi baru sampai Anda menemukan strategi yang paling cocok dengan anak Anda .

 

Mengapa Ini Penting untuk Ajarkan Remaja Tentang Perasaan

Bantuan Anda Teen Memahami Dasar-Dasar Tentang Emosi

 

Kadang-kadang remaja berjuang untuk mengidentifikasi dan memahami bagaimana mereka merasa . Pergeseran suasana hati yang sering dan ketidakmampuan untuk mengatasi emosi-emosi yang berubah dengan cepat membuat waktu penuh gejolak bagi banyak remaja . Mengajar anak remaja Anda untuk mengidentifikasi dan memahami perasaannya memiliki banyak keuntungan .

Perbedaan Antara Pikiran , Perasaan dan Perilaku

Remaja bisa mendapatkan keuntungan dari belajar perbedaan jelas antara pikiran, perasaan dan perilaku . Banyak remaja berjuang untuk memahami perbedaan . Sering kali , ketika saya meminta seorang remaja bagaimana dia merasa , dia akan mengatakan sesuatu seperti , " Saya rasa saya tidak perlu pergi ke kelas matematika . " Daripada mengatakan bagaimana dia merasa , dia akan memberitahu saya apa yang dia pikir . Kadang-kadang , remaja berjuang untuk label kata perasaan yang menggambarkan emosi mereka dan mereka bisa mendapatkan keuntungan dari belajar bahwa pikiran, perasaan dan perilaku merupakan isu terpisah .

Berikut adalah contoh :
• Merasa - Marah
• Pemikiran - "Saya tidak suka kalau orang mengabaikan saya . "
• Perilaku - Benturan tinju di atas meja .

Membantu remaja Anda memahami bahwa hanya karena ia merasa marah , itu tidak memberinya hak untuk berperilaku dalam cara yang agresif . Ajarkan anak remaja Anda bahwa ia dapat belajar bagaimana mengendalikan perilakunya , tidak peduli apa yang dia rasakan .
• 8 Cara Mengajar Keterampilan Manajemen Kemarahan

Juga , membantu remaja Anda mengidentifikasi pikiran yang mempengaruhi bagaimana perasaannya . Seorang remaja yang berpikir terus-menerus tentang kejadian menjengkelkan kemungkinan akan terus merasa marah . Jika ia dapat kembali fokus pemikirannya tentang sesuatu yang lain atau mengubah cara ia melihat situasi dia mungkin merasa lebih baik .

Walaupun kedengarannya seperti sebuah konsep yang cukup sederhana , sebagian besar remaja saya bertemu memerlukan bantuan untuk memahami perbedaan. Tanyakan remaja Anda bagaimana dia merasa tentang situasi atau keadaan tertentu . Kemudian , membantu dia label kata perasaan yang menggambarkan emosinya . Dengan latihan , dia akan menjadi lebih terbiasa menggambarkan bagaimana dia merasa , bukan hanya apa yang dia pikirkan dan akan memberdayakan dia untuk mengambil kendali atas perilakunya .

Memahami Emosi Membantu Membangun Keterampilan Mengatasi

Ketika remaja tidak tahu bagaimana mereka merasa atau tidak mengerti bagaimana emosi bekerja, mengatasi perasaan dengan cara yang sehat menjadi sangat sulit . Remaja perlu tahu bagaimana menghadapi perasaan tidak nyaman seperti kecemasan , kesedihan dan kemarahan . Setelah remaja memiliki pemahaman yang lebih baik bahwa emosi dapat diterima dan tidak apa-apa untuk merasa mereka , mereka dapat mempelajari cara-cara yang sehat untuk menangani mereka .

Remaja mungkin perlu bantuan untuk menemukan keterampilan koping yang sehat untuk menangani emosi mereka ketika berbicara dengan teman dapat meredakan kecemasan untuk satu orang, gambar mungkin strategi terbaik untuk remaja lain . Membantu remaja Anda mengidentifikasi strategi-strategi yang akan membantu dia mentolerir ketidaknyamanan yang dialaminya ketika ia memiliki emosi yang kuat mengatasi .

Meningkatkan Keterampilan Sosial

Seorang remaja yang lebih di-tune dengan perasaannya akan menunjukkan keterampilan sosial yang lebih baik dibandingkan dengan remaja yang tidak mengerti emosinya . Misalnya, seorang remaja yang merasa cemas karena teman-temannya tidak tampaknya termasuk dirinya dalam percakapan mereka mungkin menunjukkan perilaku mencari perhatian , seperti membuat suara-suara aneh atau berbaring untuk mendapatkan perhatian . Seorang remaja yang mengerti emosinya mungkin dapat bersikap tegas dan mengatakan , " Saya merasa ditinggalkan . "
• Bagaimana Mengajarkan Keterampilan Ketegasan
• 10 Cara Keterampilan Ketegasan Bantuan Remaja

Remaja cenderung mengalami hubungan yang lebih baik dan mengurangi konflik ketika mereka memahami emosi mereka alami . Membantu remaja Anda berpikir tentang bagaimana orang lain mungkin merasa dalam situasi tertentu . Hal ini dapat membantunya berempati dengan teman-temannya dan memahami bagaimana perilakunya mempengaruhi perasaan orang lain . Sebuah remaja cerdas emosi lebih mungkin untuk berpikir tentang perasaan orang lain dalam situasi sosial dan dapat lebih menerima orang lain .

Mengurangi Masalah Perilaku

Remaja yang memahami perasaan mereka dapat menggunakan kata-kata mereka daripada tindakan mereka untuk mengekspresikan diri . Misalnya, seorang remaja yang mengerti dia merasa marah mungkin dapat berbicara tentang perasaan mereka atau mengatasi masalah tersebut . Seorang remaja yang tidak memiliki pemahaman kemarahan mungkin menyalahkan orang lain atas perasaan marah dan tidak menerima tanggung jawab untuk merusak properti saat dia marah .

Sebagai remaja Anda mulai mengembangkan pemahaman yang lebih baik perasaannya dia akan dapat menemukan cara yang positif untuk mengatasi emosinya sebelum hal-hal yang keluar dari kontrol . Seorang remaja yang mengakui tanda-tanda peringatan bahwa dia menjadi sangat marah , akan mencari strategi untuk memecahkan masalah atau mengatasi emosinya , daripada membiarkan perilaku untuk keluar dari kontrol .

Anak-anak dan Sleep: Apakah Anak Anda Mendapatkan Cukup Shut-Eye?

Bagaimana untuk mengetahui apakah anak Anda tidak cukup tidur

 

Bagi banyak anak usia sekolah yang aktif , tidur dapat sebagai sulit didapat seperti pada orang dewasa sibuk . Setelah sekolah kegiatan , pekerjaan rumah , dan bermain dengan keluarga dan teman-teman semua dapat menyebabkan jadwal dikemas . Tambahkan ke bahwa iming-iming elektronik seperti TV , komputer dan video game , dan Anda memiliki bakat defisit tidur kronis pada anak-anak .

Karena anak-anak usia sekolah membutuhkan antara 10 sampai 11 jam tidur , orang tua harus waspada tentang menegakkan waktu tidur , menyiapkan rutinitas tidur yang baik , dan mengamati tanda-tanda kelelahan pada anak-anak mereka . Ini terutama penting untuk anak-anak usia sekolah untuk mendapatkan cukup istirahat . Untuk satu hal , salah satu faktor yang dapat mengurangi kemampuan sistem kekebalan tubuh seseorang untuk melawan infeksi tidak mendapatkan cukup tidur , dan seperti yang kita tahu , anak-anak di sekolah terus-menerus terkena penyakit menular seperti pilek dari teman sekelas . Kurang tidur pada anak-anak juga telah dikaitkan dengan masalah kesehatan mulai dari obesitas terhadap perubahan suasana hati , serta masalah kognitif yang dapat berdampak pada kemampuan anak untuk berkonsentrasi , memperhatikan , dan belajar di sekolah .

Tanda-tanda Kurang Tidur pada Anak

Jika Anda berpikir anak Anda mungkin tidak mendapatkan cukup tidur , mencari tanda-tanda ini bahwa dia tidak mendapatkan jumlah tidur yang dia butuhkan . Anak Anda kurang tidur jika dia :
• Apakah kesulitan bangun di pagi hari
• Pameran perilaku marah
• Tampaknya terlalu emosional dan murung
• Apakah hiperaktif
• Memiliki kesulitan berkonsentrasi di sekolah
• Apakah kesulitan untuk tetap terjaga di siang hari
Jika Anda melihat tanda-tanda defisit tidur pada anak Anda , cobalah menyiapkan beberapa rutinitas tidur malam yang baik dan kebiasaan tidur yang sehat untuk membantu anak Anda mendapatkan jumlah istirahat yang dia butuhkan untuk menjadi yang terbaik dia baik di rumah maupun di sekolah .

 

 

Cara Mengatur Kebiasaan Tidur yang baik dalam Anak Anda

 

Cara cerdas untuk membangun kebiasaan tidur anak yang baik dan rutinitas

 

Kita semua tahu bahwa kebiasaan tidur yang baik sangat penting untuk anak-anak . Tapi jadwal orang tua sibuk bekerja , kegiatan setelah jam sekolah dan pekerjaan rumah semua bisa dipotong menjadi waktu keluarga pada malam sekolah , dan dapat memiliki dampak besar pada berapa banyak anak tidur .

Mengingat fakta bahwa waktu bersama-sama begitu banyak rumah tangga mulai di sekitar 6 atau 7:00 atau bahkan kemudian di malam hari pada malam sekolah , itu bisa jadi sulit untuk mengatur waktu tidur lebih awal . Dan karena para ahli mengatakan anak-anak usia sekolah kira-kira membutuhkan sekitar sepuluh jam tidur - yang berarti mereka harus pergi ke tempat tidur sekitar 8 atau 9:00 - yang tidak meninggalkan banyak waktu untuk apa pun selain makan malam , pekerjaan rumah dan membaca salah satu buku bab singkat bersama-sama .

Tapi itu bisa menjadi sangat penting bagi kelas -sekolah untuk mendapatkan cukup menutup mata . Berapa banyak anak tidur dapat memiliki dampak besar pada pertumbuhan dan perkembangannya . Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi temperamen anak , perilaku , kewaspadaan , dan kemampuan untuk belajar . Anak-anak yang tidak mendapatkan cukup tidur telah terbukti melakukan lebih buruk pada tes memori dan perhatian . Dan studi April 2009 menemukan bahwa masalah tidur pada tahun-tahun sekolah dasar terkait dengan nilai yang buruk pada tes mental saat anak-anak mencapai masa remaja .

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan anak Anda tidur cukup untuk fungsi yang terbaik nya ? Cobalah tips ini untuk membantu anak Anda tidur dengan baik dan membangun sekolah - malam kebiasaan tidur anak yang baik :

Stick untuk rutinitas. Sebuah mandi, piyama , menyikat gigi , dan beberapa halaman dari sebuah buku - apa pun ritual malam hari Anda , pastikan untuk tetap secara konsisten sehingga anak Anda tahu apa yang diharapkan dan dapat dengan mudah bergerak melalui setiap tahap efisien setiap malam .

Batasi stimulan elektronik . Jangan biarkan anak Anda menggunakan komputer atau menonton TV setidaknya satu jam sebelum tidur . Kegiatan ini dapat merangsang , dan dapat mengganggu tertidur dan tidur lelap .

Jauhkan kamarnya yang nyaman untuk tidur . Kamar tidur yang tenang, gelap dan sejuk yang optimal untuk istirahat malam yang baik .

Sisihkan waktu ekstra untuk penangkapan . Jika kelas - schooler Anda memiliki saudara kandung yang lebih muda atau lebih tua , pastikan Anda memberikan setiap anak waktu individu ( Anda dapat mematikan dengan pasangan Anda dan alternatif ayah dan ibu waktu pada setiap malam untuk menghemat waktu ) .

Mengekang kafein licik . Anda tidak akan membiarkan kelas - schooler Anda ke bawah secangkir kopi sebelum tidur . Tapi kafein juga dapat mengintai dalam makanan dan minuman yang Anda mungkin tidak menduga seperti cokelat dan soda .

Perhatikan anak Anda, bukan jam . Berapa banyak anak Anda perlu tidur dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individu -nya . Beberapa anak mungkin baik-baik saja pada 8 jam tidur sementara yang lain memerlukan padat 10 atau lebih . Carilah tanda-tanda kurang tidur seperti hiperaktif , mudah tersinggung dan memori atau konsentrasi masalah .