Haruskah Sekolah Tinggi Mulai Nanti? Pro dan Kontra dari Kemudian Sekolah Mulai Kali

Kurang tidur telah menjadi suatu masalah serius bahwa Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan tidur tidak efisien menjadi epidemi kesehatan masyarakat. Kecelakaan, bencana industri, dan kesalahan kerja sering terjadi ketika kurang tidur orang berjuang untuk berfungsi secara normal.

Kurang tidur bukan hanya masalah bagi orang dewasa, namun. Banyak anak-anak dan remaja juga tidak mendapatkan jumlah yang cukup tidur. Dan dokter mengatakan bahwa mulai sekolah kali mungkin menjadi bagian besar dari masalah bagi remaja.




The American Academy of Pediatrics telah merilis sebuah pernyataan mendesak kabupaten sekolah untuk mempertimbangkan kemudian mulai kali untuk remaja. Laporan ini tentu memicu banyak perdebatan mengenai apakah SMA harus ditunda selama beberapa jam setiap pagi. Sementara banyak ahli kesehatan mengatakan sekolah perlu ditunda, banyak kabupaten yang dikatakan itu tidak akan terjadi.

Mengapa Dokter Katakanlah SMA Harus Mulai Nanti

Remaja Kelompok Kerja Sleep AAP meninjau penelitian yang melibatkan kurang tidur pada remaja. Peneliti menganalisis perampasan efek tidur berbahaya - sesuatu yang kurang dari 8 ½ sampai 9 jam tidur pada malam sekolah - dapat memiliki orang-orang muda. Mereka menyimpulkan bahwa kurang tidur telah dikaitkan dengan meningkatnya ketergantungan pada kafein, tembakau dan alkohol dan mereka juga menemukan hubungan antara kurang tidur dan prestasi akademis yang buruk.

Meskipun beberapa orang mungkin mengatakan solusinya adalah bagi remaja untuk pergi tidur lebih awal, para peneliti mengatakan ini bukan solusi yang layak. Remaja mengalami perubahan hormonal yang membuat jatuh tertidur lebih awal sulit, jika tidak mustahil. Jam biologis mereka hanya tidak akan memungkinkan mereka untuk jatuh tertidur di 8:00, bahkan ketika mereka lelah.


Para peneliti merekomendasikan start sekolah kali ditunda untuk remaja sampai setidaknya 08:30 Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa hanya menunda sekolah dengan 30 menit dapat memiliki dampak yang dramatis pada kesehatan dan kinerja remaja.

Alasan Banyak Kabupaten Bukankah Mengubah Mulai Kali

Meskipun rekomendasi dari AAP, tampaknya sebagian besar distrik sekolah tidak tertarik dalam mengubah kali start mereka. Ketika ditanya tentang keputusan mereka untuk melanjutkan dengan waktu lebih awal, banyak pejabat sekolah menyatakan keprihatinan atas logistik mengubah kali. Menunda waktu mulai dari hanya sekolah tinggi dalam kabupaten akan menimbulkan masalah dengan jadwal bus, setelah kegiatan sekolah, dan acara olahraga. Sebagian besar kabupaten sudah terhuyung-huyung awal kali untuk sekolah dan mereka melaporkan bahwa menunda waktu mulai sekolah tinggi akan memiliki efek domino pada semua sekolah yang dapat menimbulkan mimpi buruk logistik.

Kemudian mulai kali juga berarti bahwa remaja akan keluar dari sekolah nanti. Ini dapat menimbulkan masalah bagi remaja yang menyediakan pengasuhan anak kepada adik-adik. Siswa yang berpartisipasi dalam olahraga dan kegiatan ekstra kurikuler akan tertunda dalam kembali ke rumah. Banyak khawatir bahwa mereka akan pulang terlambat mereka akan berjuang untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan.

Apa yang Bisa Dilakukan Orangtua

Jika Anda merasa yakin bahwa hidup sehat dan akademis anak Anda sedang terganggu oleh kurang tidur, Anda pasti dapat melakukan advokasi untuk anak Anda. Bagi keprihatinan Anda dengan pejabat sekolah. Menghadiri pertemuan dewan sekolah dan membahas masalah dengan orang tua lainnya. Anda mungkin dapat memperoleh dukungan yang cukup bahwa Anda bisa menaruh beberapa tekanan pada kabupaten untuk menciptakan perubahan.

Sementara itu, Anda juga dapat mencoba untuk mendukung remaja Anda dalam mendapatkan banyak tidur berkualitas tinggi. Itu berarti mengajar anak remaja Anda tentang kebersihan tidur yang tepat. Mengambil langkah-langkah untuk mendorong tidur nyenyak dengan pendekatan proaktif. Menetapkan batas penggunaan elektronik remaja Anda sebelum tidur dan membantu anak remaja Anda membuat waktu tidur yang wajar.